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從中國男足6月17日抵達蘇州正式開啟防疫隔離算起，已經過去了5天。這期間，球隊只休息了一天，然后就在教練組的帶領下開始加量訓練。顯然，在世預賽亞洲區40強賽突圍后，球隊已經進入了新的備戰狀態。

根據防疫政策，國足從阿聯酋回國后需要進行14天的集中隔離及7天的居家隔離。這樣一來，在中超聯賽首階段余下的9輪比賽大概率在7月開踢的前提下，留給國足為世預賽亞洲區12強賽的備戰時間其實并不多。因此，主教練李鐵正好利用此次球隊集中隔離的機會，抓緊時間打磨戰術，從而確保在8月下旬再次集中時，球隊可以專門針對9月份的兩場12強賽進行更細致的備戰。

在這種思路下，國足僅在18日進行了一天的休整。之后，19日下午，他們就在蘇州進行了回國后的首次訓練。考慮到球員剛剛經歷了40強賽多場艱苦的比賽以及漫長的旅程，教練組在當天的訓練中僅僅安排了簡單的身體“喚醒”訓練。但一天后，當國腳們重返訓練場時，他們發現主教練李鐵已經恢復了嚴厲本色。在當天下午的訓練中，高強度分組對抗成為重要內容。不過，鑒于12強賽要到9月才開打，李鐵并沒有在分隊方面將“主力”“非主力”嚴格區分，而是針對對抗練習的實際進程，適時調換雙方人員安排。人員方面，除了重傷的明天以及依然有傷的韋世豪和金敬道外，其余26名國腳均出現在了訓練場上。盡管天氣悶熱，但國腳們訓練熱情高漲。訓練過程中，人仰馬翻的場面偶有出現，足見對抗練習激烈程度頗高。

根據亞足聯的安排，12強賽的分組抽簽儀式將在7月1日進行。