抖音正在占用我們碎片化的時間。現在這個東西都是智能推薦，你喜歡看什么類型，那么就推送什么給你觀看。每天看了大量的重復性的東西。看的時候還是比較興趣盎然，但是當你放下手機之后會覺得又浪費了幾個小時。

這么短的時間讓你看一個視頻，你也來不及深度思維，都是一些感官刺激。如果你不是在抖音上賺錢，最好戒掉這個東西。這種東西會消耗你大量的時間。碎片化的時間也是時間啊。

有時候，我發覺最新也是這樣，她都有推薦機制，你喜歡看什么題材的內容，她就推送什么。長期看的話，不利于增加自己的辨別能力。因為她根本不給你挑選的機會，直接是粗暴的給你投食。我在想，要不要把最新也卸載掉。

一個東西如果不能讓你獲益，而且會消耗你大量的時間，那么最好杜絕她。

夜里起床，第一個動作就是拿手機，已經成為下意識了。我看了一下，才兩點多，這時候，如果繼續看手機的話，那么一夜會睡不好，只是簡單的看了幾分鐘，我就給自己下命令，關閉手機，上床睡覺，即使睡不著，也一定不要碰手機。還好，執行力現在鍛煉的可以，當自己知道這件事不值得去做，就會立即給反應。

夜里刷手機還是挺傷神的，越刷越興奮，那么你這一夜都不可能睡得安穩。當你刷完之后，還有點意猶未盡，你都不知道究竟刷的什么東西，因為這個短視頻太多了。然后會覺得有點空虛，浪費了好多時間。

雖然通過抖音也能學到一些知識，但是通過這個短視頻獲取信息還是比較欠缺的。就像盲人摸象，只能摸出一個大概。學習知識還是看文字類的東西比較好，在閱讀的過程中，大腦會思考，而你看抖音你根本沒時間思考，你的大腦沒有推薦短視頻的速度快。這種完全是感官刺激。不是深層次的意識思維。

老婆5點半就起來煮粥了。她今天用開水煮的白粥，不太好吃，就像茶泡飯。我和她說，要用冷水煮粥，這樣煮出來的才粘糊。

早上光吃白粥也不當飽。我就到昨天去吃早餐的地方買了6個肉包，家里一人兩個。肉包4元一個。就著白粥吃的話，這樣比較容易飽腹。

我們前面一所樓層上面的太陽能熱水器可能壞了。夜里會聽到流水聲，今天打算去物業反映一下，還有我們樓層一樓的燈泡也壞了。和物業說一下，讓他們維修一下。

前面樓層的人可能不住在這里，但是太陽能一直在送水。去物業的反映的話。可以讓物業給房主打個電話。

作者_陽光 來源_搜聚點