對于衰老這個(gè)詞，大多數(shù)人都是不愿面對，但是隨著年齡的增長，又不得不服老。可是對于老的界限，很多人都是模糊不清的，有的人覺得自己七十了還不老，有的人剛過五十就覺得自己老了。很多人在六十歲以后，出門被孩子遇見，都是會被叫爺爺奶奶的，聽到這樣的稱呼，有時(shí)候還會覺得氣憤，覺得自己并沒有那么老，還沒到叫爺爺?shù)牡夭健５降桌夏耆硕嗌贇q才算是老，怎么去劃分的？

多少歲開始就要被稱之為老人？

根據(jù)最新的世貿(mào)組織劃分，老人的劃分年齡已經(jīng)出來，一共有三個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。還算年輕的老人年齡主要劃分在60歲到74歲，老人就是在74歲到90歲，超過90歲的人則是長壽老人。如此看來，在60歲以后，就要被稱作老人，有很多60歲以后的人，還覺得自己年輕，至多稱為中年人，并不算很老，各項(xiàng)機(jī)能都很好，連頭發(fā)都沒有白，還是烏黑的。可以看出，多數(shù)人對于這樣的標(biāo)準(zhǔn)都是不服氣的，也是不愿意服老。

也難怪，現(xiàn)在的生活都比較好，有很多老人又注重養(yǎng)生，確實(shí)是看不出來老，不服老也是可以理解的。光看年齡去進(jìn)行劃分，是有點(diǎn)說不過去。老不老，還應(yīng)該要看個(gè)人的身體情況，還有人的心態(tài)。最重要的還是你自己怎么覺得，只要自己開心，怎么樣都好，只要對身體有益就行。

不想服老，應(yīng)該要怎么做？

在我國60歲以后，很多人就開始退休在家了，退休之后，會有很長一段時(shí)間不能適應(yīng)。基本上每天都是待在家里，并不想出門，這樣是不對的，應(yīng)該要多出去走走，多與他人接觸，這樣也能接觸到新的東西，心態(tài)上也會有所轉(zhuǎn)變，對身體也會有利。每天還是一點(diǎn)不閑著，身體就能夠得到鍛煉，整個(gè)人的精神狀態(tài)都會比較好，就會顯得更加年輕。

還有就是飲食上要多注意，年齡變大之后，身體機(jī)能就會下降，很多問題也會容易找上門。日常中就需要多加的保養(yǎng)，尤其是飲食上，不能總是吃得太好，要懂得葷素搭配，合理的搭配每日飲食。少吃油膩、刺激性的食物，不要太重口味，應(yīng)該以清淡為主。比較建議吃粗糧，以及新鮮的蔬菜和水果，還有魚肉，會有利于增加體內(nèi)的營養(yǎng)，也可以幫助改善消化，對大腦的健康也會有所幫助。

衰老是每個(gè)人都要面對的事情，有時(shí)候不服老也不行，可是事在人為，如果你的心態(tài)比較樂觀，每天都是樂樂呵呵的，很少有煩惱，還像個(gè)老頑童一樣，你就會比較年輕，或許還會容易獲得長壽。年紀(jì)也只是一個(gè)界限，并不用過多的在意，身體上的衰老會更加重要，不想過早的衰老，給身體健康帶來影響，就要學(xué)會保養(yǎng)，養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，以上兩件事還是很重要的，沒事可以常做。