喝酒的時候，乙醇的含量超過了40克就算是過量飲酒了，而這其中是有一個計算公式的，那就是用飲酒總量乘以所喝酒的酒精度數(shù)再乘以0.8，就能夠得到乙醇含量了，一旦超過40克就屬于過量飲酒了，對我們的身體就會產(chǎn)生危害了，所以下次在喝酒的時候大家可以計算一下自己已經(jīng)喝了多少克的乙醇了，將自己的酒量控制在這個范圍之內(nèi)，對我們才是最好的，才是沒有傷害的，千萬不要以為自己沒喝醉就可以一直喝。

我發(fā)現(xiàn)喝酒人都有一個毛病，那就是明明已經(jīng)喝了很多，卻還是說自己沒喝醉，還可以喝，經(jīng)常喝酒的人都會在喝酒之前在自己的心里設(shè)立一個標準，比如今天晚上喝五瓶，這就是自己的極限，只要不超過這個標準就是沒有問題的，但其實并不是這樣，沒有喝多并不代表飲酒沒有過量，也并不代表不會對我們的身體產(chǎn)生傷害，這只是我們單純地以為而已。

據(jù)說如果經(jīng)常喝酒，并且每次乙醇含量都超過了40克，那就會對我們的身體產(chǎn)生非常嚴重的影響，一定要加以控制，否則后果很可能會不堪設(shè)想，其實我覺得這個計算是否飲酒過量的方法還是挺簡單的，算起來很方便，所以下次在喝酒之前大可以先計算一下，這樣喝多少心里也能有一個大概的標準，也不用擔(dān)心對自己的身體產(chǎn)生危害了。

但我覺得酒并不是一個好東西，如果能不喝還是盡量不要喝了，經(jīng)常喝酒會對我們的肝臟造成損傷，一旦損傷到達一定程度是不可逆的，我們在喝酒的時候也是可以采用一些方法來減少肝損傷的，首先就是不要喝烈酒，其次不要空腹飲酒，再就是飲酒的時候要多喝水。