貧血，指的是人體外周血中的紅細(xì)胞數(shù)量降低，無法為各個組織器官充分供氧，導(dǎo)致各個器官發(fā)生病變從而引起的一種臨床綜合征。

任何人群都有可能會出現(xiàn)貧血現(xiàn)象，但對于女性來講，發(fā)生貧血的概率會非常高。一旦女性出現(xiàn)貧血現(xiàn)象，不但會經(jīng)常出現(xiàn)反復(fù)頭暈惡心、面色蒼白等癥狀，還會使女性的呼吸、生殖、內(nèi)分泌、神經(jīng)等系統(tǒng)發(fā)生一系列病變。對健康危害非常大。

所以很多人想知道，為什么女性容易出現(xiàn)貧血現(xiàn)象。下面，就為大家詳細(xì)介紹一下。

　　為什么女性容易貧血？

　　一、生理因素

　　女性進(jìn)入青春期之后，每月都要經(jīng)歷一次生理期，在生理期時女性會出現(xiàn)子宮出血現(xiàn)象。這樣一來，會導(dǎo)致體內(nèi)的鐵元素大量流失，從而引起貧血的出現(xiàn)。

而對于已婚女性來講，則需要經(jīng)歷懷孕期以及生產(chǎn)期和哺乳期。在此期間，很容易導(dǎo)致體內(nèi)各種營養(yǎng)元素缺乏，也會引起貧血的出現(xiàn)。

　　二、飲食因素

　　大部分女性特別注重自己的身材，所以在飲食上會嚴(yán)格控制進(jìn)食量。每天只吃兩餐，甚至只吃一餐。而且每餐只是吃一些蔬菜或者水果以及粗糧。

這種飲食方式會導(dǎo)致女性體內(nèi)的營養(yǎng)元素大量缺乏，就會使女性出現(xiàn)嚴(yán)重的貧血現(xiàn)象。

　　三、疾病因素

　　有很多女性長期會患有一些慢性婦科疾病，比如子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜異位癥等。一旦長期患有這些疾病，會導(dǎo)致女性在來月經(jīng)時出現(xiàn)經(jīng)量過多、經(jīng)期延長等現(xiàn)象，還有一些女性會出現(xiàn)異常陰道流血癥狀。

這樣一來，會使女性出現(xiàn)氣血虧虛的情況，從而引起貧血的出現(xiàn)。

　　那么，在女性出現(xiàn)貧血現(xiàn)象的時候，到底該怎么調(diào)理比較好呢？下面，再為大家詳細(xì)介紹一下。

　　女性貧血如何調(diào)理？

　　一、根據(jù)癥狀藥物調(diào)理

　　對于出現(xiàn)貧血的女性來講，一定不要自行胡亂服用任何的藥物，首先應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行血常規(guī)等方面的檢測。根據(jù)貧血的原因、貧血類型以及貧血程度，在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)?shù)倪x擇一些藥物進(jìn)行治療。

比如對于缺鐵性貧血的女性來講，應(yīng)該適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些鐵劑。對于巨幼紅細(xì)胞貧血的女性來講，應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充維生素B12、葉酸，能夠快速改善貧血癥狀。

　　二、調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)

　　不管是哪一種類型的貧血，女性一定要注意膳食結(jié)構(gòu)的調(diào)整，飲食一定要多樣化。

富含維生素、葉酸、鐵元素、鈣質(zhì)、優(yōu)質(zhì)蛋白等各類元素的食物都應(yīng)該適當(dāng)攝入，比如蔬菜、水果、豆類、牛奶、蛋類、瘦肉、魚肉、堅果等。這些食物中含有的營養(yǎng)元素能夠很好地被機(jī)體吸收，達(dá)到快速改善貧血的作用。

　　三、湯飲調(diào)理

　　貧血女性在日常中可以適當(dāng)?shù)撵乙恍嬶嬃希梢云鸬窖a(bǔ)充氣血的作用。比如可以用紅豆、紅棗煲湯飲用，也可以煲一些烏雞湯。

或者是用黃芪、人參等搭配烏雞、排骨煲湯，能夠起到補(bǔ)充氣血的作用。

　　總而言之，對于女性來講，由于每月要經(jīng)歷生理期，而且會患有一些婦科疾病，加上一些不良的飲食因素，很容易出現(xiàn)貧血現(xiàn)象，對健康有著較大的危害。

所以女性在日常生活當(dāng)中，一定要擁有健康的生活方式，避免出現(xiàn)貧血現(xiàn)象。

對于出現(xiàn)貧血癥狀的女性來講，必須快速治療與調(diào)理。除了以上3點(diǎn)以外，還應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動，能夠提升代謝功能和血液循環(huán)速度，還有著增強(qiáng)體質(zhì)的作用。

而對于患有慢性疾病的女性來講，必須積極治療原發(fā)疾病，才能夠蕞大程度避免出現(xiàn)貧血現(xiàn)象。