很難過(guò)的時(shí)候怎么辦？怎么才能讓自己心情變好？

有網(wǎng)友說(shuō)，心情變好我一般一下子做不到，但是可以做到平靜。就是寫日記，寫完了思路就理清了，一般難過(guò)的勁也就過(guò)去了。也可以列一個(gè)難過(guò)的時(shí)候要做的事情清單，一項(xiàng)項(xiàng)完成，或許剛好有一項(xiàng)以前需要時(shí)間完成一直沒(méi)機(jī)會(huì)，或許某一項(xiàng)你做完了就忘了不開(kāi)心的事情了，或許有一項(xiàng)你總歸是要做的，不如趁難過(guò)不知道干嘛的時(shí)候完成。

有網(wǎng)友說(shuō)，我的秘訣就是：在難過(guò)的時(shí)候主動(dòng)去幫助那些比自己更需要幫助的人。每一次幫完別人，我都特別滿足，心情自然也好了。

有網(wǎng)友說(shuō)，寫下來(lái)，把為什么難過(guò)寫下來(lái)，寫的越細(xì)越好，懶得拿筆就打在朋友圈里，設(shè)置成只自己可見(jiàn)，一定要發(fā)送。如果沒(méi)有原因，就拿一杯酒，打開(kāi)窗戶看馬路上的霓虹，或者靜止的樹葉，可以思念一個(gè)人，憑吊某段回憶，讓自己哭出來(lái)，哭夠了，就抽一根煙，漱口水，關(guān)燈，放著評(píng)書睡覺(jué)。有時(shí)候無(wú)緣無(wú)故的難受真的很讓人享受，想想自己從來(lái)不曾愿意多給一分，也不能怪沒(méi)人擁抱我，孤獨(dú)萬(wàn)歲，給自己打氣，不然 人生真的就太難了。

還有網(wǎng)友說(shuō)，唱歌，要很大聲，然后平躺在地板上，哭出來(lái)，讓眼淚順著臉頰流進(jìn)嘴里，緊接著拿一卷手紙擦臉和鼻涕，看看空蕩蕩的房間，蕞后打開(kāi)手機(jī)看看韓劇，里面的主角都是那么幸運(yùn)，想想他們那么好，就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己更難過(guò)了，哈哈。

也有網(wǎng)友說(shuō)，享受這樣的心情，心情好是一種享受，心情不好，也要學(xué)會(huì)享受，人生有好心情也有壞心情。都享受下你會(huì)覺(jué)得覺(jué)得完整，說(shuō)不定你會(huì)上癮的。

哈哈，你同意嗎？愿你心情變好！