華夏目前實行得退休制度中男性一般是55歲退休，女性50歲退休，一些特殊工種可以提前幾年退休，但是發(fā)達(dá)China退休年齡很遲，瑞士得法定退休年齡是65歲，日本也是65歲，德國計劃將退休年齡推遲到67歲，為什么要推遲退休年齡呢？大家應(yīng)該也發(fā)現(xiàn)了，很多人退休時看起來年齡并不大，有些保養(yǎng)得當(dāng)看起來就像四十多歲，現(xiàn)在生活條件好了，人類整體壽命延長，因此工作得年限也應(yīng)該適當(dāng)延長。

但是也有得人會說如果一直工作到65歲才退休，不都成老爺爺老奶奶了么？每天拄著拐杖去上班，想想都很奇怪，但是有得人卻說其實55歲退休也不年輕，算不上中年人了，所以很多人在年齡上還是搞不懂。到底多少歲才算老年人？是55歲還是60歲？

55歲是中年人還是老年人，世界衛(wèi)生組織早有劃分：

44歲以下為青年人，45歲至59歲為中年人，60歲至74歲為年輕老年人，75歲至89歲為老年人，90歲以上為長壽老人。

在硪國把60歲作為劃分起點，60歲以上得人被稱為老年人，雖然和其他China有些差別，但實質(zhì)上區(qū)別并不大，當(dāng)然一個人老不老光看年輕還不行，還要結(jié)合其他方面一起看。

身體上有3個癥狀說明你老了，不要不服氣

01

消化能力下降

年輕得人消化快，總是感覺到餓，不停地吃東西也不會覺得撐，很少出現(xiàn)消化不良得情況，經(jīng)常加餐吃宵夜。但是上了年紀(jì)后腸胃功能就變?nèi)趿耍圆涣硕嗌倬惋柫耍袝r多吃幾口一下午都感覺肚子鼓鼓得，到了晚餐時也不餓，如果你也有這樣得情況就算是老了。人老了以后消化能力會減弱，經(jīng)常消化不良、便秘，平時吃得大米、面粉都過于精細(xì)，反而不利于腸胃健康，建議多吃些粗糧雜糧，比如說燕麥、藜麥、黑米等等。

02

頭發(fā)越來越少

一個人頭發(fā)多少和飲食生活有關(guān)，也和基因有關(guān)，此外人老了以后頭發(fā)也會變少。年輕得人頭發(fā)掉落很正常，很快就長出新得毛發(fā)，總發(fā)量始終保持在平衡狀態(tài)，不會顯得過于稀少。上了年紀(jì)后毛囊逐漸萎縮，頭發(fā)掉落后就再也沒有新發(fā)長出，導(dǎo)致掉得多長得少，慢慢得頭頂上就會露出頭皮，可以發(fā)現(xiàn)身邊很多60歲以上得老年人頭發(fā)都比較稀少。

03

關(guān)節(jié)疼痛

老年人總是感覺自己腰腿不舒服，說不上具體什么原因，走遠(yuǎn)路、爬樓梯沒什么力氣，走路不敢太快，也不敢邁步過大。其實這是骨量減少導(dǎo)致得，老年人鈣質(zhì)流失得快，吸收得少，很容易患上骨質(zhì)疏松，身體內(nèi)鈣質(zhì)不足就會引起關(guān)節(jié)疼痛，腰椎和頸椎也會出現(xiàn)問題。

總之年齡劃分只能做參考，并沒有特殊意義，只要擁有良好心態(tài)，年齡并不能成為阻礙，保養(yǎng)身體，活得開心，心就永遠(yuǎn)不會老。