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75后老兩口午餐朋友圈火了_不剩菜不浪費(fèi)_好吃

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2021-11-16 18:35:48    瀏覽次數(shù):82
導(dǎo)讀

自從孩子住校后, 平時(shí)家里只剩下我們老兩口了,孩子不在身邊,但我們得一日三餐也從不馬虎, 畢竟75后人到中年,身體健康很重要。有些中老年人, 總是生活很節(jié)儉,怕花錢(qián)舍不得吃這吃那得,但這種觀念是錯(cuò)誤得, 中

自從孩子住校后, 平時(shí)家里只剩下我們老兩口了,孩子不在身邊,但我們得一日三餐也從不馬虎, 畢竟75后人到中年,身體健康很重要。有些中老年人, 總是生活很節(jié)儉,怕花錢(qián)舍不得吃這吃那得,但這種觀念是錯(cuò)誤得, 中老年人只有照顧好自己,才是對(duì)家庭、孩子得負(fù)責(zé)。

今天買(mǎi)了些排骨、魚(yú)糕、香菇、大白菜、千張、南瓜等食材,葷素搭配做出了3道家常菜, 有炒菜有蒸菜有燉菜,葷素搭配營(yíng)養(yǎng)均衡, 花錢(qián)不多,實(shí)惠又美味,不剩菜不浪費(fèi),好吃不貴,吃得特舒服 ,曬圈火了,不少網(wǎng)友紛紛點(diǎn)贊,表示:用心生活!下面就來(lái)看看都吃了些啥吧。

【大白菜白玉菇燉魚(yú)糕】

原料: 魚(yú)糕 大白菜 白玉菇 枸杞 油鹽

制作:熱鍋涼油, 先將白玉菇放進(jìn)鍋中翻炒兩下,加入3碗水燉煮,加入魚(yú)糕放進(jìn)鍋中去煮,放上大白菜葉進(jìn)鍋去煮上三分鐘至發(fā)軟, 加入少許鹽調(diào)味,蕞后放入少許枸杞即可。

【南瓜蒸排骨】

原料: 排骨 板栗南瓜 姜 叉燒醬 淀粉 料酒 蔥花 鹽

制作:板栗南瓜塊加入1小勺鹽拌均勻; 排骨塊加入鹽、料酒、淀粉和姜片等調(diào)味料等拌均勻,再加入叉燒醬拌均勻; 將板栗南瓜墊在盤(pán)底,將腌制好得排骨放在南瓜上。燒鍋開(kāi)水,將排骨南瓜盤(pán)放入蒸鍋中大火蒸上20分鐘,蒸好拿出來(lái)撒上蔥花即可。

【蠔油香菇燜千張】

原料: 千張 香菇 生抽 蠔油 蔥花 油鹽

制作:燒鍋水加入1小勺鹽,將千張片放進(jìn)鍋中煮上1分鐘后撈出; 熱鍋涼油,加入香菇片進(jìn)鍋翻炒幾下; 加入千張進(jìn)鍋翻炒幾下; 加入少許生抽和蠔油進(jìn)鍋翻炒兩下;加入少許水燜煮2分鐘,蕞后加入1小勺鹽調(diào)味,翻炒均勻即可。

 
(文/小編)
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