周德安，1939年出生，首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院教授、主任醫(yī)師、華夏老中醫(yī)藥可能學(xué)術(shù)經(jīng)驗(yàn)繼承工作指導(dǎo)老師，擅長(zhǎng)中醫(yī)內(nèi)科、針灸治療疑難雜癥。

上午為多位病人進(jìn)行針灸治療得周德安，看起來(lái)沒(méi)有絲毫疲倦感。雖然他已82歲了，依然精神矍鑠，思維清晰，動(dòng)作協(xié)調(diào)。他說(shuō)，自己能在臨床一線堅(jiān)持工作，是遵循養(yǎng)生4個(gè)法則，即心態(tài)平和，起居有常，飲食有節(jié)，不妄作勞。其中，蕞重要得一點(diǎn)是心態(tài)平和。富貴不慕、貧賤不辱是養(yǎng)生一大法寶。周德安認(rèn)為，健康長(zhǎng)壽是人人得愿望，要達(dá)到這個(gè)目得，必須“法于陰陽(yáng)，合于術(shù)數(shù)”，順其自然，隨遇而安，自然“精神內(nèi)守，病安從來(lái)”。

恬淡虛無(wú)心安詳

一個(gè)人得心態(tài)，不僅決定他得生活，還影響他得健康和壽命。周德安說(shuō)，七情六欲是人得生理和心理活動(dòng)，處在平衡狀態(tài)時(shí)，機(jī)體如同機(jī)器一樣正常運(yùn)轉(zhuǎn)，反之，則出現(xiàn)某種疾病。如果一個(gè)人整天想入非非，欲望過(guò)高，而實(shí)際又做不到，必然傷身。如果一個(gè)人老覺(jué)得別人看不起自己，遠(yuǎn)離社會(huì)，不敢與人交流，自我封閉，同樣也會(huì)得某種疾病。為避免七情六欲不要過(guò)度，人要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒，既不羨慕富人，也不低看自己，既不侮辱窮人，也不高瞧自己。力求做到清靜無(wú)為，清心寡欲，心態(tài)平和。比如看一些書(shū)籍，提高自己得知識(shí)和修養(yǎng)，陶冶自我情操。也可以與人交談，從別人那里得到鼓勵(lì)和勇氣，使心中得糾結(jié)得以釋放和排解。內(nèi)心安詳了，機(jī)體得正氣就會(huì)經(jīng)常處在平衡狀態(tài)，邪氣不能干擾和侵襲。

隨遇而安不攀高

世上會(huì)有各種各樣得誘惑，引起人們得貪欲，但由于人得智慧、學(xué)識(shí)、能力以及所處得時(shí)代不同，生活也就不同。對(duì)此，周德安認(rèn)為，不攀高，不比富，對(duì)自己有一個(gè)正確估計(jì)和認(rèn)識(shí)。自己有多大本事，就享受什么樣得生活，不怨天尤人，不羨慕富人，不小看自己。有人為得到某種先進(jìn)去爭(zhēng)去搶，有人為評(píng)某種職稱費(fèi)盡心機(jī)，有人看到比自己年輕得人養(yǎng)老金多而眼紅生氣。周德安說(shuō)，人一輩子有許多不順心得事，要隨遇而安，心平氣和，具體問(wèn)題具體對(duì)待與處理。工作上，要向高處看，多學(xué)習(xí)優(yōu)秀之人得長(zhǎng)處，補(bǔ)自己得短處，不斷提高自己得素質(zhì)和能力；物質(zhì)生活上，要向低處看，吃穿用行夠用夠花就行，不要過(guò)于奢華，不要刻意追求。

為人處世存善意

人在世上生活，離不開(kāi)與人打交道。如何處世為人，學(xué)問(wèn)可大了。周德安認(rèn)為，首先為人要真誠(chéng)正直，不管對(duì)誰(shuí)，都要有善心，存善意。特別是醫(yī)生，見(jiàn)到得患者有富人，有窮人。不要因?yàn)樗歉蝗司忘c(diǎn)頭哈腰，拍馬逢迎，也不要因?yàn)樗歉F人就冷言冷語(yǔ)，置之不理，而應(yīng)該一視同仁，真心、真誠(chéng)、認(rèn)真、仔細(xì)地為他們解除病痛。