1月9日、10日，由吉林省社會體育管理中心主辦，吉林省社會體育指導員協會承辦得“科學健身走基層”吉林省全民健身志愿服務系列活動首站走進基層體育運動館，拉開了2022年度全新征程得序幕。

寒冬下得室外滴水成冰，體育館里得氣氛卻熱火朝天。學生們在這里迎來了兩位特殊得“體育老師”，他們是華夏知名得第一名人物——兩屆全運會第一名、400米欄China紀錄保持者孟巖和世界跳繩第一名于大偉。

兩位老師作為吉林省全民健身志愿服務宣講團成員，以志愿服務得形式向中學生傳授田徑項目跑步基本動作、田徑基礎體能訓練（柔韌性、協調性、靈活性）和基本跳繩動作，中考跳繩訓練注意事項、方法等，目得是幫助中學生科學地解決體育中考難問題。

體育中考得田徑項目中，長跑是取得滿分得“攔路虎”，很多中學生面臨著體能不足、方法不對等諸多問題，孟老師圍繞長跑技巧進行了充分而又細致得講解：“跑步時，身體要微微前傾、背部挺直、注意擺臂幅度、控制好速度……”孟老師用簡單易懂得語言講述給在場得學生們，同時親身示范標準動作，指導學生們反復練習，直到所有人都掌握了為止。

在跳繩課堂上，于老師不但詳細講解了中考跳繩項目得規則和技巧，還為學生們展示了讓人眼花繚亂得花式跳繩動作，引得學生們連連驚呼，拍手稱贊。在課程結束之后，大家還圍著老師問個不停，對跳繩產生了非常濃厚得興趣。

連續兩天得志愿服務宣講活動讓學生們受益匪淺。“這次不一樣得學習使我對田徑和跳繩有了全新認識，以前感覺這兩項運動想學好難度很大，但是經過兩位老師通俗易懂得講解后，變得很簡單。相信只要科學鍛煉、方法正確，再加上多練習，我們都會在體育中考中取得好成績！”省二實驗得吳同學表示。

華夏吉林網 吉刻APP感謝 于洋 文/圖

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