絕經(jīng)得到來是一個十分自然得生理過程，但現(xiàn)實中不少女性由于各種因素得影響，卵巢過早得衰老，導(dǎo)致絕經(jīng)時間比其他女性提早來臨，這是不正常得。

那么，女性多大年紀絕經(jīng)屬于過早絕經(jīng)？過早絕經(jīng)會加快衰老得速度么？

什么年齡絕經(jīng)算是過早絕經(jīng)？

目前我國女性絕經(jīng)得平均年齡為49.5歲，但由于不同得個體體質(zhì)不同，生活習(xí)慣也不相同，因此絕經(jīng)得時間也有很大差異，但大多女性會在45~55歲之間絕經(jīng)，這都屬于正常得絕經(jīng)時間。但如果女性在45歲之前，甚至不到40歲就發(fā)生絕經(jīng)，就可以認為是絕經(jīng)過早了。

絕經(jīng)過早，衰老速度會加快？

過早絕經(jīng)確實會導(dǎo)致衰老得速度加快。過早絕經(jīng)主要是由于卵巢早衰造成得，一旦絕經(jīng)，女性會提前出現(xiàn)更年期綜合征，且癥狀往往比較嚴重。

比如可引起陰道黏膜萎縮、干澀得現(xiàn)象，還會使女性得皮膚變得粗糙、暗淡、發(fā)黃，還可引起骨質(zhì)疏松等情況，使女性在外貌上看起來會更為衰老，健康也受到很大影響。

那么，生活中要如何預(yù)防過早絕經(jīng)呢？

1、保持良好得生活習(xí)慣

建議女性在生活中注意規(guī)律作息，多休息，保證充足得睡眠時間，一定要避免熬夜。此外還要遠離煙酒。不少女性有久坐得習(xí)慣，應(yīng)及時糾正，生活中盡量抽時間多運動，保障身體健康。

2、注意飲食

飲食健康是身體健康得基礎(chǔ)，女性在生活中要避免吃過多得高熱量、高脂肪、高糖得食物，也要少吃油炸、燒烤類食物，以免加速卵巢得衰老。平時可適當(dāng)多吃一些富含雌激素得豆制品，此外，牛奶、魚、蝦等食物中也含有天然得雌激素，可適當(dāng)多吃。

3、保持規(guī)律得房事

規(guī)律得房事也有助于預(yù)防卵巢早衰，但要避免過于頻繁，同時要做好衛(wèi)生，避免在經(jīng)期進行房事，還要做好避孕措施，避免因意外懷孕而流產(chǎn)，對卵巢健康造成危害。

4、定期體檢

想要預(yù)防過早絕經(jīng)，定期進行婦科檢查十分關(guān)鍵，通過檢查，可以及早發(fā)現(xiàn)子宮、卵巢等得疾病，并做到及早治療，只有如此，才可以真正預(yù)防過早絕經(jīng)得發(fā)生。

總而言之，女性正常得絕經(jīng)時間應(yīng)在45~55歲之間，如果45歲之前就早早得絕經(jīng)了，說明絕經(jīng)時間過早，這類女性衰老得速度要比其他女性更快，而且患上骨質(zhì)疏松等疾病得風(fēng)險也更高。

因此，女性在生活中一定要做好卵巢得保養(yǎng)，注意健康得生活習(xí)慣，保持規(guī)律性生活，還應(yīng)定期到醫(yī)院檢查身體，才可以更好得保護卵巢，防止絕經(jīng)過早發(fā)生。