長時間尿酸高不可大意，因為尿酸鹽結晶體不斷累積，會給身體帶來影響，是部分人痛風出現，腎臟功能下降的罪魁禍首，尿酸無法通過正常渠道排泄掉，會在腎臟部位不斷累積，最后傷害腎臟。而輕微腎臟問題沒有引起重視，可能還會帶來腎衰竭，尿毒癥，應該了解保養的原則，才能遠離嚴重疾病困擾。

為了讓高尿酸得到改善，在養護身體的過程中應該科學補充水分，通過飲水量充足來不斷加強循環和代謝，代謝速度快，產生的有害物質可以通過排尿的方式排泄出來。

有的人長時間飲水量過少，在明顯口渴時才補充水分，身體已經缺水，可能會代謝緩慢后有害物質累積，尿酸鹽也無法盡早排泄出來。對于成年人來說每天要有2000毫升左右的飲水量，當然不要過度依賴飲料，否則會加重病情。

高尿酸患者要調節，應該堅持去鍛煉，在運動恰當的幫助下也能讓有害物質正常排泄出來。因為運動有強身健體的作用，可以在鍛煉過程中帶動多個器官，從而讓其功能提高。

如果長時間久坐，有發胖的可能，體內脂肪物質堆積，容易影響內分泌，過度肥胖和身材均勻的人身體狀態是不一樣的，肥胖的人尿酸更難排泄，要通過運動控制體重，同時讓基礎代謝率提高，尿酸以及其他代謝廢物才能正常排出。

為了防止腎衰竭出現，有高尿酸情況盡早處理，而在調節過程中控制個人飲食很有必要。在三餐飲食過程中能否選擇適合食物，有沒有把握正確飲食原則，跟健康息息相關。

有的人之所以疾病快速發展，歸根結底是胡亂飲食，那些高嘌呤食物大量獲取，在嘌呤代謝紊亂的前提下會產生更多尿酸，最后成為疾病催化劑，其中豆類食物、海鮮、動物內臟、火鍋等不要吃太多。

最好選擇清淡，有利尿作用且嘌呤物質含量少的食物提供營養。

高尿酸在發展根據疾病情況選擇合適應對方法，如需治療高度配合。有的人已經確診高尿酸血癥，指標明顯超標且有痛風趨勢，在要治療的情況下聽從醫生建議，了解用藥注意事項，選擇什么藥物，藥物的療程用法用量牢記，通過藥物發揮作用可以讓尿酸盡早排泄出來，同時后續定期檢查，這些措施做好，嚴重疾病才能遠離。