有很多中青年朋友都有這樣的煩惱，

每次量血壓不會超過140mmHg的上限，

但低壓往往會超過90mmHg的上限，

導致低壓高，壓差小，

這是一個嚴重的問題嗎？需要控制嗎？

今天，我們來談?wù)勓獕褐械牡蛪骸?/p>

什么是低壓？

低壓，即舒張壓，是當我們的心臟舒張時，與心臟連接的大血管因為彈性而回縮，繼續(xù)推動血液向前流動，血管內(nèi)仍然保持的壓力。低壓增高，困擾了許多中青年高血壓患者。

低壓升高有哪些原因？

動脈彈性好。血管彈性越好，心臟收縮期血管內(nèi)所儲存的能量就越多，舒張期血管內(nèi)的壓力就越高，這也是為什么低壓高多見于中青年人的原因。

外周血管阻力增大。常見于肥胖、酗酒、精神緊張、睡眠不足、精神壓力大等情況，上述原因有的使血管斑塊沉積，導致管壁硬化出現(xiàn)阻力增大，有的使血管收縮，致使阻力增大，而外周血管阻力增大，會使心臟收縮期血液向全身傳輸減少，到了舒張期血管內(nèi)仍然存在較多血液，導致舒張壓增高。

心率增快。年輕人職場壓力大，精神緊張，喝酒多，喝濃茶濃咖啡多，睡眠不足等原因，都會導致心率增快。心率越快，每兩次心跳之間所隔時間就越短，心臟舒張時在動脈內(nèi)所滯留的血液就越多，低壓就越高，所以心率快的人更容易出現(xiàn)舒張壓增高，而心率慢的人更容易發(fā)生收縮壓增高。

預防高血壓要做到以下幾點：

1.限制鈉鹽攝入。

2.減輕體重。

3.適量運動。

4.戒煙、戒酒。

5.保持心態(tài)平衡。

轉(zhuǎn)自：長春中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院

來源： 吉林12320