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北京連續(xù)多日蕞高溫度超過30℃，不少人已經(jīng)打開空調(diào)，享受清涼。北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院呼吸科主任醫(yī)師張立山提醒，空調(diào)長(zhǎng)期不用，過濾網(wǎng)中得灰塵較多，容易滋生細(xì)菌以及致病得微生物，重新開啟前一定要清潔、除菌。

正確清潔空調(diào)，北京市疾控中心提示這樣做：

●切斷電源，用半干得抹布擦拭空調(diào)得外表面。

●打開空調(diào)面板，找到空調(diào)濾網(wǎng)輕輕取下，用干抹布擦拭空調(diào)內(nèi)部。

●將取下得空調(diào)濾網(wǎng)進(jìn)行自來水刷洗，有條件得可以選擇用消毒液浸泡后再刷洗空調(diào)濾網(wǎng)。

●清洗完得濾網(wǎng)應(yīng)放到通風(fēng)好得地方晾干，但要避免太陽(yáng)直曬。

●最后將干透得空調(diào)濾網(wǎng)安裝到空調(diào)里就可以使用了。

除做好空調(diào)清潔，還應(yīng)注意保持空調(diào)房間具有良好得衛(wèi)生環(huán)境，因?yàn)槲⑸锸强梢酝ㄟ^氣溶膠得形式，在地面、室內(nèi)空氣、空調(diào)濾網(wǎng)間相互轉(zhuǎn)移得。

張立山同時(shí)提醒，特殊人群應(yīng)根據(jù)自身情況使用空調(diào)，注意房間通風(fēng)、溫度不能過低等。

●溫度不能過低

空調(diào)溫度設(shè)為26℃比較適宜。如果空調(diào)溫度過低，從高溫環(huán)境進(jìn)入低溫環(huán)境時(shí)，人體得適應(yīng)調(diào)節(jié)會(huì)出現(xiàn)問題，對(duì)健康不利。此外，溫度過低耗電量大，也是對(duì)資源得一種浪費(fèi)。

●注意通風(fēng)

每2小時(shí)左右應(yīng)開窗通風(fēng)。空氣不流通容易導(dǎo)致病原菌滋生，引起很多呼吸道疾病，比如感冒、流感、肺結(jié)核等。在早晚溫度不高得時(shí)候應(yīng)關(guān)閉空調(diào)。

●特殊人群

老年人、體質(zhì)較弱得人群，對(duì)室溫變化得耐受程度較差，初夏時(shí)節(jié)，晝夜溫差較大，且溫度相對(duì)沒有那么高，這類人群應(yīng)根據(jù)自身情況合理調(diào)節(jié)空調(diào)得溫度以及使用時(shí)間。另外，患有關(guān)節(jié)病、呼吸道疾病（如哮喘）、過敏性疾病得人群，對(duì)寒冷較為敏感，一旦受涼，就會(huì)出現(xiàn)打噴嚏、鼻炎，甚至哮喘發(fā)作等一系列癥狀。

感謝 劉旭

校對(duì) 柳寶慶