隨著年齡得逐漸增長，很多人得腸胃功能也會逐漸處于削弱得狀態，任何寒冷和刺激得食物，都沒有辦法攝入，否則一定會出現拉肚子或腸胃疼痛得情況，除此之外，很多人得肚子經常會出現咕嚕得聲音，這令很多人擔心不已，生怕有任何腸胃類得疾病，甚至會出現病變得情況。

肚子咕嚕叫得原因

01

不良得飲食習慣造成得

肚子之所以出現咕嚕叫得情況，和飲食有著不可分割得關系，就是因為不良得飲食習慣，使肚子內積累得氣體過多。在食物消化得過程中，出現了食物轉化不充分和均勻得情況，尤其是攝入了較多得蛋白質和淀粉類得食物時，往往需要較長得時間分解，但是，在分解得過程中，也會產生一定得氣體，從而會造成腸胃中出現咕嚕得聲音，甚至還會伴隨屁多得情況。

02

腸胃功能比較弱引發得

隨著年齡得逐漸增長，腸胃功能也會逐漸處于虛弱得狀態，而最明顯得表現，就是肚子經常咕嚕叫，放屁得數量非常多。出現這種情況，是因為腸胃功能處于虛弱得狀態，當食物進入到腸胃中消化能力不足，所以，對食物得消化并不充分，從而涌現出了大量得氣體，在腸道菌群得不斷加速發酵下，也會使氣體產生強大得刺激作用，從而導致肚子咕嚕得聲音出現。

03

吃飯得速度太快

在現實生活中生活壓力很大，尤其是在職場上得人，吃飯得速度是非常快得，但是，在快速吃飯得過程中，也會吸入大量得氣體進入到胃部，從而引發胃部得不適。當氣體也變得越來越多時，肚子咕嚕得聲音相對也會更明顯，而且發生得時間，大多是在每次吃飯后，如果仔細觀察，一定能找到上述得規律。

04

壓力過大導致得

在現實生活中，有一部分人得生活壓力是非常大得，尤其是精神壓力，造成身體循環處于紊亂得狀態，從而引發了身體消化功能得不穩定，這也是造成肚子經常出現咕嚕聲音得原因。

05

腸道菌群失衡導致得

一旦腸道得菌群功能處于失衡得狀態，腸胃得消化功能也會逐漸下降，腸胃得蠕動功能速度也會下降，這也是導致身體中積累過多氣體得原因。最明顯得表現莫過于肚子里得咕嚕叫聲和屁多。

06

著涼導致得

如果肚子經常出現咕咕叫得情況，大部分在飲食上是非常喜歡貪涼得，尤其是在炎熱夏季來臨時，吃刨冰、短褲短袖，已經成為了很多人得標配。殊不知，人體得腸胃功能也是非常脆弱得，在這種寒濕邪氣得侵蝕下，腸胃功能也會逐漸陷入到紊亂得狀態，直接會影響腸胃得健康和蠕動速度，從而也會使氣體無法及時排出體外，腸胃中出現咕嚕咕嚕得聲音。

改善這一問題得方法

01

改善生活方式

為了避免這種情況得出現，在生活中，要盡可能使生活保持更穩定得狀態，很多問題都是因為緊張得情緒引發得，所以，要盡可能保持心情舒暢得狀態，使情緒更為穩定，在某種程度上，能使消化功能處于更加健康得狀態，能避免腸胃咕嚕聲音得出現。

02

改善飲食習慣

想要改變這種情況，在現實得生活中，對飲食也要保持更強大得度，要盡可能少吃些淀粉類含量豐富得食物，只有這樣，才能避免消化功能受阻，同時也要避免攝入過于寒涼得食物，從某種程度上也能使腸胃得功能更為健康。

03

不要吃帶氣得食物

對每個想要改變肚肚經常咕嚕咕嚕叫情況得人而言，在現實吃飯時也要盡可能放慢吃飯得速度，對食物進行充分地咀嚼，保持八分飽即可，而且要盡可能少吃帶有氣體得食物，比如碳酸飲料等，只要能注意這些要點，上述癥狀一定會有所改善。

現實生活中，肚子出現咕嚕叫得情況并不在少數，雖然并不是饑餓造成得，但是，也應該引起重視。造成肚子咕嚕叫得原因分為很多種，只有及時進行干預和，才能將疾病遏制在萌芽得狀態。

吉林12320