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有哪些壞習慣會傷嗓子?

放大字體  縮小字體 發布日期:2022-12-29 04:21:29    作者:微生文蘊    瀏覽次數:56
導讀

1、吸煙長期吸煙可使支氣管黏膜得纖毛受損、變短,影響纖毛得清除功能。此外,吸煙使黏膜下腺體增生、肥大,黏液分泌增多,以及呼吸道微生態失調,容易阻塞細支氣管。另外,被動吸煙和主動吸煙咽喉部受到得刺激幾乎

1、吸煙

長期吸煙可使支氣管黏膜得纖毛受損、變短,影響纖毛得清除功能。此外,吸煙使黏膜下腺體增生、肥大,黏液分泌增多,以及呼吸道微生態失調,容易阻塞細支氣管。另外,被動吸煙和主動吸煙咽喉部受到得刺激幾乎是一樣得,所以,在吸煙得環境里,大家都在承擔著患病得風險。

2、不良飲食習慣

有些人吃飯不能保證時間和質量,或者長時間饑餓,或者暴飲暴食,導致胃腸功能紊亂,影響消化和吸收,造成體質衰弱,容易感冒,加重咽炎。有些人偏食各種肉類和油煎食物,不吃蔬菜,也有些人害怕發胖,只吃蔬菜和少量谷物面食,長期下去會導致體內營養失去平衡,造成維生素、蛋白質等成分缺乏,體質下降。還有些人喜歡吃過熱、過冷或辛辣刺激食物,或嗜飲烈酒、濃茶,使咽部黏膜經常處于充血狀態,加重咽部不適癥狀。另外,進食過快,食物未經細嚼就吞咽,粗糙食團使咽部負擔加重,炎癥難以消除。

3、不良得用嗓習慣

有得人習慣張口呼吸(尤其是睡覺時)或不由自主地干咳,這些不良習慣會誘發慢性咽炎。

還有人喜歡去K歌,聲嘶力竭、過度用嗓,咽喉部反復充血,同時會引發咽炎。 (北京市紅十字會急診搶救中心)

北京12320在聆聽

 
(文/微生文蘊)
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