01.

你覺(jué)得男女之間感情破裂的根本原因是什么？

有人說(shuō)，是新鮮感的消失。

從激情到平淡，沒(méi)有任何預(yù)兆。兩個(gè)人說(shuō)話(huà)開(kāi)始沒(méi)有耐心，變得越來(lái)越計(jì)較，不再互相表達(dá)愛(ài)意……愛(ài)消失得無(wú)聲無(wú)息，不明白兩個(gè)人是從什么時(shí)候開(kāi)始不愛(ài)的。

的確，處于激情期時(shí)，相愛(ài)的人有一百種表達(dá)愛(ài)的方式。感情一旦進(jìn)入平淡期，就不知道該怎么相愛(ài)了。

尤其是光環(huán)效應(yīng)消失、彼此的缺點(diǎn)暴露得越來(lái)越多，加之因?yàn)槟ズ蠋?lái)了各種小矛盾后，原本相愛(ài)的兩個(gè)人就變得更加劍拔弩張。

如何應(yīng)對(duì)感情的平淡期？如何在平淡期學(xué)會(huì)相愛(ài)？

大多數(shù)男女感情的破裂，都是因?yàn)椴欢媒?jīng)營(yíng)平淡期的感情，用消極態(tài)度應(yīng)對(duì)彼此的變化。

如果你仔細(xì)觀察那些失敗的感情，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，男女之間，緣盡之前，是會(huì)有征兆的。

最明顯的征兆之一就是“喜歡翻舊賬”，那些因?yàn)槟ズ袭a(chǎn)生的小矛盾，本來(lái)不會(huì)成為阻礙感情發(fā)展的絆腳石。

但在有些情侶或夫妻身上，總有一方把那些雞毛蒜皮的事情記在心上，好像無(wú)論怎么溝通，這件事就是過(guò)不去，哪怕過(guò)個(gè)十年八年，也要拿出來(lái)咀嚼一番。

“過(guò)不去”的結(jié)果就是“翻舊賬”，不停地翻，來(lái)來(lái)回回說(shuō)。

每翻一次舊賬，兩個(gè)人就要回到當(dāng)初那個(gè)場(chǎng)景中，回憶事件發(fā)生的過(guò)程，理智被消極情緒淹沒(méi)，不適感充斥整個(gè)身體。

此時(shí)，兩個(gè)人無(wú)論之前關(guān)系多親密，都瞬間變得冰冷，不愿再靠近對(duì)方。

感情在這樣的氛圍中，勢(shì)必會(huì)變得越來(lái)越淡。

若是“翻舊賬”頻率很高，每月一兩次，那么兩個(gè)人之間的關(guān)系只會(huì)變得更緊張。

精力和時(shí)間全用在“翻舊賬”上，翻一下舊賬就要花好幾天的時(shí)間恢復(fù)精氣神以及修復(fù)感情，還哪有精力和時(shí)間維系關(guān)系。

并且，在“翻舊賬”的過(guò)程中，還會(huì)對(duì)彼此產(chǎn)生厭惡感，對(duì)這段感情失望，進(jìn)而破罐子破摔。

種種表現(xiàn)表明，如果男女之間喜歡“翻舊賬”，感情是一定不會(huì)長(zhǎng)久的。

02.

如果你們之間有“翻舊賬”的習(xí)慣，一定要注意，這也許是緣盡的征兆。

為什么有些人在感情中喜歡“翻舊賬”？總結(jié)下來(lái)有以下幾個(gè)原因。

第一個(gè)原因，其中一方有情緒問(wèn)題，無(wú)法處理好自己的情緒，一旦陷入到負(fù)面情緒中，過(guò)去不好的回憶便襲上來(lái)。這些沒(méi)有被及時(shí)消解的情緒，便會(huì)通過(guò)“翻舊賬”發(fā)泄出來(lái)。

第二個(gè)原因，問(wèn)題一直沒(méi)有得到有效解決，不論是矛盾發(fā)生的那一刻，還是不停翻舊賬的時(shí)候，兩個(gè)人都不能很好地處理“矛盾”，找到有效解決辦法。于是，常常陷入矛盾中。

第三個(gè)原因，一方覺(jué)得這件事是你的錯(cuò)，所以你在我面前就要比我“矮三分”，每次我翻舊賬時(shí)，你要誠(chéng)懇認(rèn)錯(cuò)，才能證明你真的在改進(jìn)，說(shuō)明你心里有我。這其實(shí)是一種變相的精神控制。

喜歡“翻舊賬”的案例很多，比如綜藝節(jié)目《再見(jiàn)，愛(ài)人》里的張婉婷。

張婉婷心里常有不平衡感，覺(jué)得自己年紀(jì)輕輕又是頭婚，和宋寧峰這樣沒(méi)有名氣、沒(méi)有錢(qián)的二婚男人結(jié)婚生孩子，是一件非常不劃算的事情。

尤其是兩個(gè)人之間的矛盾越來(lái)越多，宋寧峰又不能準(zhǔn)確感知到張婉婷的情緒時(shí)，她心里的不平衡感就越多。

張婉婷試圖通過(guò)“翻舊賬”告訴宋寧峰——和你在一起我很吃虧，所以你要好好愛(ài)我；某件事就是你的錯(cuò)，為什么你要一直犯同樣的錯(cuò)；我生氣都是因?yàn)槟悖憧粗耙驗(yàn)槟臣庐a(chǎn)生矛盾，不也是因?yàn)槟銌幔?/p>

習(xí)慣“翻舊賬”的人，想用翻舊賬掌控這段感情，想用翻舊賬消解自己的情緒。

然而，活在“過(guò)去”的人很難擁有美好的生活，他們的人生里大部分時(shí)間都在不停地咀嚼“過(guò)去的苦”。

他們不愿意正視自己的情緒，不愿意承認(rèn)在這件事上我也有錯(cuò)，不愿意讓過(guò)去過(guò)去。

說(shuō)到底，這是一種“情緒問(wèn)題”。

03.

也許在某件事上，對(duì)方的確做錯(cuò)了。但你不能把Ta釘在“恥辱柱上”，時(shí)不時(shí)用“你錯(cuò)了”使對(duì)方屈服。既然對(duì)方愿意改正，愿意為這段感情努力，你就要學(xué)會(huì)“放下”，給彼此機(jī)會(huì)。

如果你總是翻舊賬，抓著一件事不放，是會(huì)適得其反的。

人的耐性有限，一個(gè)人在感情中忍耐得多了，早晚都有爆發(fā)的一天，到那時(shí)，緣分就盡了。

就像張婉婷，兩個(gè)人雖然和好了，但若她不改變、不正視情緒問(wèn)題，他們之間不會(huì)長(zhǎng)久。

那么，當(dāng)自己有情緒問(wèn)題時(shí)，該如何緩解壓力、平復(fù)情緒？

最重要的是，你要察覺(jué)到情緒的存在。

為什么發(fā)生某件事或者伴侶說(shuō)了某句話(huà)，使你想要翻舊賬？這之間有什么聯(lián)系？勾起了你哪些負(fù)面情緒？

找一個(gè)安靜的地方坐下來(lái)，回憶某件事中最讓你覺(jué)得糟糕的是什么。當(dāng)你心中涌起負(fù)面情緒時(shí)，請(qǐng)走到椅子邊，想想你正看著坐在椅子上的自己，感受那份情緒，告訴自己會(huì)有辦法，而后慢慢收回情緒。

一旦感知到情緒存在的真實(shí)原因，你便會(huì)變得平靜。

如果對(duì)方有情緒，又該怎么辦？

第一，接受對(duì)方的情緒，告訴Ta我看到了你的情緒，你愿意和我談?wù)剢?？而不是一把將?duì)方推開(kāi)。

第二，學(xué)會(huì)分享情緒，先分享情緒，再討論事件本身。

第三，先肯定對(duì)方的合理性，告訴Ta我和你站在一邊，再指出還需要一起改變的地方，這樣對(duì)方更能接受建議。

第四，試著對(duì)未來(lái)做一些規(guī)劃，引導(dǎo)對(duì)方看見(jiàn)更多可能性，比如：下次想翻舊賬的時(shí)候，無(wú)法控制自己的情緒時(shí)，你還可以選擇怎樣怎樣。

男女之間，緣盡之前，最明顯的征兆就是“翻舊賬”。

但這件事情是有解決辦法的，當(dāng)你察覺(jué)到這段感情中自己或?qū)Ψ较矚g“翻舊賬”時(shí)，針?shù)h相對(duì)地指責(zé)，不如想辦法解決問(wèn)題。

不要逃避或無(wú)視問(wèn)題，找出適合兩個(gè)人的解決辦法，也許能挽救感情。

今日話(huà)題：

感情中，你是一個(gè)喜歡翻舊賬的人嗎？

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