今年58歲的唐軍是河北唐山的一名裝卸工人。唐軍平時(shí)的工作就是在物流中轉(zhuǎn)倉幫各地物流卸貨以及裝車，所以從事體力勞動(dòng)的他每天都會(huì)消耗大量的體力。在飲食方面為了讓自己的力氣更充足，所以唐軍每天都要吃大量的肥肉。總感覺有哪一天吃肉不夠，就沒有力氣工作一樣。除此之外，唐軍在每天下班之后，為了緩解身體上的疲勞，還會(huì)喝一些酒來調(diào)節(jié)一下自己的身心。久而久之每天喝一點(diǎn)酒和吃些肉類，已經(jīng)成了唐軍每天必做的事情。

前兩天唐軍由于肚子痛，所以就去到醫(yī)院檢查，沒想到這一查就查出了他肝臟受損，這讓唐軍徹底傻眼了，回到家中之后為了不讓家中的親人們擔(dān)心，于是唐軍就沒有將病情告訴大家，而是再在過后尋找各種養(yǎng)肝的方法，想要讓自己的肝臟能夠變好來。這天唐軍出門在外的時(shí)候，聽到有個(gè)工友說吃芥菜能夠幫助肝臟變好，調(diào)理肝功能，于是唐軍在回家的路上經(jīng)過菜市，就買了好幾把芥菜，回到家中之后就炒來吃。

芥菜養(yǎng)肝能夠讓肝臟變好來嗎？下面我們一起來看看一個(gè)例子

就這樣唐軍一直堅(jiān)持吃芥菜，每天吃一兩餐，一直吃了三個(gè)多月。等到再次復(fù)查的時(shí)候，原本他信心滿滿的以為自己的肝臟情況變好了，但是檢查結(jié)果出來卻給了唐軍沉重的一擊，原來肝臟的情況并沒有任何變好的樣子，反而有些加重了。

此時(shí)，唐軍也向醫(yī)生提出了自己的疑問：吃芥菜為什么沒有使肝臟變好呢？醫(yī)生告訴唐軍：芥菜對于養(yǎng)肝是有一定的益處，但是經(jīng)常大量的吃芥菜，那么就會(huì)導(dǎo)致身體中其他的營養(yǎng)攝入量減少，導(dǎo)致身體中其他的營養(yǎng)物質(zhì)不全面，反而不利于肝臟的恢復(fù)。真正的養(yǎng)護(hù)肝臟，除了需要補(bǔ)充些幫助肝臟的物質(zhì)之外，還要將那些不良的習(xí)慣調(diào)整過來，才會(huì)起到養(yǎng)肝的作用。過后唐軍嚴(yán)格按照醫(yī)生說的養(yǎng)肝，過了一年肝臟終于變好了。

幫助肝臟變好的三個(gè)方法，不吃肥肉也上榜，其他可以看看

1、睡前補(bǔ)充肝臟營養(yǎng)

肝臟情況變差時(shí)，肝臟中的各種維護(hù)物質(zhì)就會(huì)逐步減少，從而使得肝臟的抵抗力變?nèi)酰菀讓?dǎo)致肝臟受損。此時(shí)補(bǔ)充些含有五味子、枸杞子、決明子、枳椇子等養(yǎng)肝物質(zhì)的五決多，對于肝臟的恢復(fù)非常有作用。

如果肝火旺盛的話，可以選擇喝一些菊九茶，它有助于降低肝火，清熱解毒，從而保持肝臟的健康。

2、不吃肥肉

唐軍長期吃肥肉，所以身體中的各種油脂含量超標(biāo)，會(huì)讓肝臟的情況逐漸加重，肝臟的各種解毒能力也會(huì)因此變得緩慢，而且大量堆積在肝臟中的油脂無法及時(shí)的被清除而出，就會(huì)導(dǎo)致肝臟逐漸出現(xiàn)淤堵的情況，不利于肝血運(yùn)行。所以唐軍知道吃肥肉會(huì)傷肝之后，他就戒掉了這習(xí)慣。

3、戒酒

喝酒不僅誤事，而且還傷肝。經(jīng)常喝酒的人會(huì)使肝臟受到極大的酒精刺激，會(huì)讓肝臟逐漸變得越來越差。而且原本的肝臟受損情況也會(huì)逐漸變得越來越嚴(yán)重。所以為了肝功能的提升，也為了降低轉(zhuǎn)氨酶，平時(shí)有喝酒習(xí)慣的人，一定要注意盡早戒掉自己喝酒的習(xí)慣，否則肝臟就會(huì)因此變得越加受損。