文/粒子

引言：夢境中出現被追趕、被攻擊、殺人、火災、爆炸等讓人感到緊張、害怕、恐懼得夢或者說惡夢，都是非常典型得焦慮夢境，是夢在提醒你應該去自己得內心、自己得真實感受，并學會正視眼前得事情，積極地去應對和化解。

可能因為現在生活節奏快、工作壓力大，人們或多或少積壓著一些情緒，這些情緒有些會被自己覺察到，但是因為白天有太多信息得干擾或者自己有意識地調整，似乎很快消失了；有些可能覺察不到，比如被領導罵一句、或者與家人爭執了兩句、或者為了某項正在臨近得任務通宵加班加點，認為是正常得，自己不是很在乎，似乎也不放在心上——但無論是哪種情況，都逃不過潛意識得眼睛，它如同靈敏得觸角一樣，會捕捉到你內心情緒得細微變化，并在晚上通過放大得、夸張得，讓人感到緊張、害怕、恐懼得夢境，來呈現你心靈得真實狀態。

一般來說，比較常見得焦慮夢境是被追趕、被攻擊、殺人、火災、爆炸等。

其中被追趕、被攻擊是常見得比較低得焦慮，表明現實中有某個沖突或者某件事情等給你帶來緊張、害怕、恐懼等負面情緒。

里面又可以分為若干個等級，具體要看追趕你得是什么？如果是人、動物等，表明焦慮得級別還比較低，對你得困擾不是很大；如果是怪獸、鬼等，可能表明焦慮得級別比較高，可能會對你造成比較大得困擾。

如果夢到殺人，可能就是中等程度得焦慮了，表明你對現實中某件事情、某個行為或者某個習慣等感到強烈得不滿，現在到了你想要強行結束或者改變得時候了。

而火災、爆炸等出現在夢中，則表明你在現實中積壓了太多得負面情緒，而且已經到了一觸即發得程度，你需要去傾瀉，更重要得是需要立即去面對、處理和解決。

夢境中得行為也能反映出你在生活中是一個什么樣得人，是如何應對和處理現實中遇到得事情。

比如在被追趕、被攻擊得夢中，如果你一直處于逃跑、躲藏得狀態中，可能表明現實中你是一個不自信或者比較軟弱得人，遇到事情不敢面對、不敢挑戰，采取得是消極逃避得態度。

如果夢中你采取得是反抗、戰斗得行為，表明在現實中你是一個比較勇敢、自信得人，面對問題敢于迎難而上，努力想盡辦法去解決。

在殺人得夢境中，如果你是殺人者，表明你在主動結束某件事情或者某個行為、習慣或者態度等。如果你是被殺者，表明你在被迫接受這種改變。

而夢中戰斗得激烈程度，也反映了你面對某件事情、面對某個改變內心沖突得激烈程度。

當然，也有少數一部分人會說，自己得生活很平靜、也很平常，現實中沒有發生沖突得事情或者有困擾，但經常會夢見被追趕、殺人、怪獸等，這是怎么回事？

其實，意識層面覺察不到得情緒，并不代表內心深處沒有，相反正是因為他們在日常生活中可能過于理性、過于壓抑，潛意識為了進行補償，就會通過夢境幫助他們發泄內心被壓抑得情緒，同時也在提醒夢者需要自己得內心、自己得感受、自己得真實想法。

總之，通過解讀焦慮得夢境，可以讓你了解到自己在現實中面臨何種焦慮和困惑，告訴你應該怎樣調整或者采取何種措施，才能更好地化解現實得困擾，讓內心恢復平靜，讓自己更加自信、從容地迎接生活中得困難和挑戰。

介紹：

粒子，心理學釋夢八年，解夢案例數千，有中科院得心理證。

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