隨著經(jīng)濟發(fā)展和人們生活水平得提高，身體亞健康問題突出，尤其是現(xiàn)在得孩子，由于從小缺乏體能訓練，很多小孩被肥胖、疲乏、體弱易病等問題困擾。國新辦曾發(fā)布了《華夏居民營養(yǎng)與慢性病狀況報告（上年年）》，報告顯示，6~17歲、6歲以下兒童青少年超重肥胖率分別達到19%和10.4%。

孩子得教育，要從娃娃抓起，體育教育也一樣！在幼兒期間，通過運動，促進大腦成長發(fā)育，提高對外界環(huán)境得適應能力，有助于幼兒得智力提高、行為習慣養(yǎng)成、健康人格得培養(yǎng)具有重要意義。那什么是幼兒體能訓練、幼兒體能訓練項目有哪些呢？

“體能”也叫“體適能”，蕞初源于美國體育學界，是指人體適應外界環(huán)境得能力。健康體適能包括心肺耐力、柔韌性、肌肉力量、身體成分等，運動體適能是指從事運動所需得速度、力量、靈敏性、協(xié)調(diào)性、平衡和反應時等。

【萊德隊長兒童運動中心】少兒體適能

幼兒體能訓練主要是指幼兒器官所具備得能力，在身體素質(zhì)方面包括：速度，力量，敏捷，柔韌，協(xié)調(diào)，耐力等等，另外還有跑、跳、走、投擲等運動技能。具體表現(xiàn)有跑步、打球、跳舞、游泳等。

每個時期得幼兒體能發(fā)展是不同，萊德隊長兒童運動中心根據(jù)不同時期得特點，以美式得教育理念、結合華夏國情開發(fā)出得一套符合華夏兒童身心發(fā)展規(guī)律得教學體系。開設了體適能運動，青少兒體育全科類得運動課程，包含趣味運動課，體操，跳繩，美國民間舞蹈，跑酷等。按照不同年齡階段，開發(fā)不同得體育運動課程等一系列特色幼兒體能運動項目，并同步塑造體育品德，通過運動對兒童身體、智力、品格、社交、習慣全面提升，滿足孩子得運動需求，幫助幼兒進行訓練。

萊德隊長兒童運動中心為2~12歲階段兒童，量身定制體能訓練：

2-3歲——小小班，幼兒教育；

3-4歲——根據(jù)該年齡段運動需求，定制匹配訓練方法；

4-5歲——根據(jù)該年齡段運動需求，定制匹配訓練方法；

5-6歲——建立正確得動作模式，提供正確得運動技能動作指導服務；

6-7歲——課程內(nèi)容根據(jù)孩子得特點，定制躲避、步伐等動作以及球類等技能動作；

7-9歲——提供位移速度、增加力量課程訓練；

9-12歲——提供力量與耐力素質(zhì)得支持課程訓練等。

家長給小孩做體能訓練得時候，一定不能操之過急，要在適當?shù)媚挲g做適當?shù)皿w能訓練項目。

萊德隊長兒童運動中心，為孩子提供一個適合鍛煉得場所，可以為孩子提供定制體能訓練項目。通過鍛煉，能夠促進孩子肌肉和骨骼接受外界得刺激，利于生長發(fā)育； 提高肺活量，增強心肺功能；協(xié)調(diào)動作，促進神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育；保護視力，緩解眼部疲勞，減緩近視程度；緩解焦慮和緊張，減少甚至消除負面情緒，理性對待挫折；面對任何問題得來臨都會變得比以前更加自信；預防和改善孩子在生活中得不良生活習慣會導致各種不良得體態(tài)；構建良好得人際關系，鍛煉社交能力，讓孩子贏在起跑線上。

萊德隊長兒童運動中心