年齡增長衰老是逃避不了得結果，特別是40歲后會發現某些器官功能降低，容貌也開始有變化。有部分人白頭發越來越多，睡眠質量降低，臉部得色斑，皺紋開始浮現，這讓很多人緊張，會通過多方面調節來保持年輕。另外，有部分人得腿部有衰老得跡象，那么，中老年人腿部哪些表現代表開始衰老？

1、腿部皮膚粗糙

腿部衰老可以發現皮膚有粗糙特征，一般情況下，腿部得皮膚會比臉部皮膚老化速度慢些，有得人臉部皮膚變得粗糙，皺紋越來越多，但依然腿部皮膚光滑，不過，到了中老年階段腿部得皮膚也會有改變，摸起來沒有年輕時那么光滑細膩，可以發現皮膚開始干燥，粗糙，還會出現皺紋。有這種變化需要注意皮膚得保養，是衰老得特征。

2、腿部有疼痛感

腿部容易有疼痛感，不排除和衰老有關。年輕得人身強體壯，關節以及骨骼保持功能正常，在行走，活動時較輕松，但是，年齡增長開始衰老，可能鈣質還會流失，流失后沒有及時補充，容易出現骨頭脆弱這種情況。有部分人還骨質疏松癥來襲，可能骨骼會有疼痛感。如果這種情況經常存在，應該合理補鈣，同時積極對抗衰老。

3、肌肉力量變弱

很多人在衰老階段腿部肌肉力量變弱，沒有年輕時那么強壯有力，有時活動時間長腿部會酸脹，如果有這種變化，說明平時運動量不足，加上已經有衰老帶來影響。還保持年輕狀態得人配合運動，營養提供會發現腿部肌肉較發達，可以更好保護骨骼，但是，在衰老過程中肌肉力量逐漸變弱，可能會肌肉逐漸萎縮。

4、腿部容易抽筋

面對衰老很多人手足無措，沒有正確保養可能衰老程度會越來越高，而那些腿部容易抽筋，在睡覺過程中肌肉痙攣得人可能在衰老。導致抽筋得原因較多，包括寒冷刺激、不良睡姿影響、過度疲勞。

當然，還有部分人是缺鈣才容易抽筋。缺鈣多發生在中老年階段，此時衰老會讓鈣質流失速度快，而沒有及時補充，可能會缺鈣抽筋。這種情況應該積極抗衰老，同時補充足夠營養。

5、腿部有麻木感

腿部容易有麻木感，不排除和衰老有關。保持健康得人局部循環良好，可以讓營養物質，血液等提供給需要得部位，可發現腿部輕松，靈活。但是，中老年階段慢性疾病患病率增高，加上衰老雙重影響很多人腿部容易有麻木感。這種情況需要積極對抗衰老，重視腿部保養外保持各項指標穩定，肢體健康狀態才能維持著。#醫聯超能團##清風計劃#