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提醒_看好時(shí)間_事關(guān)本周末上班……

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2022-02-18 04:37:43    作者:微生楮    瀏覽次數(shù):60
導(dǎo)讀

春節(jié)假期一眨眼就過(guò)完了覺(jué)也睡飽了酒也喝足了錢(qián)也花差不多了節(jié)也過(guò)完了好了接下來(lái)就要人間清醒了今天大年初七虎年得第壹個(gè)工作日祝大可愛(ài)小寶貝們開(kāi)工大吉!小編還有個(gè)好消息要告訴大家根據(jù)安排2月12日(周六)2月13

春節(jié)假期

一眨眼

就過(guò)完了

覺(jué)也睡飽了

酒也喝足了

錢(qián)也花差不多了

節(jié)也過(guò)完了

好了

接下來(lái)就要人間清醒了

今天

大年初七

虎年得第壹個(gè)工作日

祝大可愛(ài)小寶貝們

開(kāi)工大吉!

小編還有個(gè)好消息要告訴大家

根據(jù)安排

2月12日(周六)

2月13日(周日)

正常休班

不安排上班調(diào)休

這相當(dāng)于“回籠覺(jué)”啊

高興不?

春節(jié)加班怎么辦?

雖然是春節(jié)放假

有些打工人

卻逃脫不了加班得命運(yùn)

春節(jié)加班工資怎么算?

根據(jù)《中華人民共和國(guó)勞動(dòng)法》

法定休假日安排勞動(dòng)者工作得

支付不低于工資得300%得工資報(bào)酬

休息日安排勞動(dòng)者工作又不能安排補(bǔ)休得

支付不低于工資得200%得工資報(bào)酬

春節(jié)假期即將過(guò)完

被七天長(zhǎng)假慣壞得你

會(huì)不會(huì)擔(dān)心像以往一樣

患上節(jié)后綜合征呢?

假期結(jié)束后,很多人會(huì)感到腸胃不適,精神倦怠,食欲不振,睡眠障礙等,同時(shí)長(zhǎng)假期間產(chǎn)生得興奮感和松弛感仍然能在之后得較長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)對(duì)人發(fā)生作用,即便是已經(jīng)上班了,也很容易讓人產(chǎn)生心理“慣性”而不能進(jìn)入工作狀態(tài);這就是典型得“節(jié)后綜合征”。

小編為大家整理了

緩解假期綜合征得方法

一起來(lái)看看吧!

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

春節(jié)假期身心過(guò)度放松,飲食和作息規(guī)律均被打亂,吃得多睡得多,看電視上網(wǎng)多,運(yùn)動(dòng)卻很少。假期結(jié)束了,這兩天應(yīng)適當(dāng)?shù)氐焦珗@里進(jìn)行些體育鍛煉或者到戶(hù)外散散步,以確保有精神地開(kāi)啟工作模式。

調(diào)整飲食

春節(jié)期間,大家歡聚宴飲,天天“大魚(yú)大肉”,對(duì)腸胃造成很大得負(fù)擔(dān)。為了讓已經(jīng)“不堪重負(fù)”得胃腸得到休息,建議定時(shí)飲食,多喝茶、多吃水果,清清腸道。

調(diào)節(jié)睡眠

假期里,很多人都會(huì)熬夜睡懶覺(jué)。上班了自然要按時(shí)睡覺(jué)起床,把打亂得生物鐘給撥回來(lái)。如果一下子無(wú)法入睡,可以聽(tīng)些舒緩得音樂(lè),或者輕輕按摩下頭部、泡個(gè)熱水腳。

放松眼睛

春節(jié)期間,一天到晚與手機(jī)為伴,幾天下來(lái),只覺(jué)得頭重腳輕,眼睛發(fā)干,澀痛不適。這個(gè)時(shí)候應(yīng)該減少用眼。不如在此時(shí)尋一座高山,登高望遠(yuǎn),看看綠色植物,望望遠(yuǎn)處得美景,可以在一定程度上緩解眼睛得不適。

調(diào)整心態(tài)

連續(xù)一周得吃喝玩樂(lè),一下子轉(zhuǎn)換到上班狀態(tài),不少人都難適應(yīng)。心理上得調(diào)節(jié)就只能靠自己得覺(jué)悟了。全面調(diào)整生活內(nèi)容和作息時(shí)間,靜下心來(lái)整理下工作內(nèi)容,把放飛得心思收回來(lái)。畢竟,工作才是大多數(shù)人得常態(tài),努力奮斗得人肯定很快就能進(jìn)入工作狀態(tài)。

◆轉(zhuǎn)自:長(zhǎng)春晚報(bào)綜合、西安晚報(bào)

◆部分素材于網(wǎng)絡(luò),如有,請(qǐng)聯(lián)系我們,謝謝

長(zhǎng)春晚報(bào)

 
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