1.（多選題）膽固醇在人體中得作用，主要有哪些？

A人體不需要膽固醇

B參與細胞膜得構成

C合成類固醇激素、膽汁酸及維生素D

解

答案：BC。膽固醇是我們得身體發(fā)揮正常功能所需要得重要脂類物質，不僅參與了細胞膜得構成，還是人體內合成類固醇激素、膽汁酸及維生素D得重要原料。

2.（多選題）下面哪些食物屬于高膽固醇食物？

A肥肉

B豬肉

C魚蝦

解

答案：AB。肥肉、雞皮、豬油、油炸食物等高脂肪食物屬于高膽固醇食物，建議限制食用。飲食中得膳食纖維有降低膽固醇得作用，不妨多吃蔬菜和水果。

3.（多選題）正常人預防心血管疾病該做到哪幾點？

A避免高熱量高脂肪得食物

B多吃五谷雜糧、新鮮蔬果

C健康烹調，減少煎炸

解

答案：ABC。體重正常者預防心血管疾病，建議攝入適量得脂肪，避免高熱量高脂肪得食物，多吃五谷雜糧、新鮮蔬果，健康烹調，堅持少油少鹽少糖。

你是否也糾結于某些健康知識得靠譜度？

歡迎留言討論！我們邀請可能來甄別！

感謝：譚嘉 余運西

審核：China健康科普可能庫可能

北京醫(yī)院心內科主任醫(yī)師 汪芳

制圖：王珺珂

感謝：余運西