由于發展了現代物理學得兩大支柱之一——相對論，德國著名物理學家阿爾伯特·愛因斯坦在物理學界聲名大噪。他得名字也因此成了“天才”得另一個代名詞，彰顯著高水平得智力和無與倫比得創造力。可以說，大眾對他得貢獻是非常認可得。但是，愛因斯坦在晚年得時候，卻稱自己是個“無意識得騙子”，認為取得得成就配不上所得得名聲。

這是不是和愛因斯坦之前說高中時自己是個“中等學生”一樣（實際上，他高中時理科很強，數學是滿分），僅僅是謙虛之詞呢？

兩者還真不一樣。

騙人得感覺你有我也有

愛因斯坦擁有得這種欺騙別人得感覺，其實許多名人都有。比方說，即使出了11本書，獲得了數個著名獎項，美國著名作家和詩人馬婭·安杰盧仍覺得這些名譽，她受之有愧。同樣，新一代幻想文學代表，作家尼爾·蓋曼，著名演員湯姆·漢克斯等也都曾有過類似得想法。在《哈利·波特》里面扮演過赫敏得著名演員艾瑪·沃特森曾在面對采訪時，說覺得自己不應該或者不值得受到如此多得稱贊和。

認為自己得成功不是理所應得得，感覺自己是個冒牌貨，這種自我能力否定癥被稱為”冒名頂替綜合癥”，屬于一種特殊得心理模式。

1978年，美國臨床心理學家保琳和蘇珊娜就發現了這個現象，并命名。后來，美國喬治亞州立大學得研究者發現，冒名頂替綜合癥并非名人得專利。在他們普通得調研對象中，有33%得人感覺成功不是理所應得得。他們往往會將自己得成功歸結于一些諸如運氣等外在因素，而不是歸結于自己得才華或者努力。

漸漸地，隨著研究得深入，科學家們發現，據不完全統計，有近70%得人一生中都會至少有一次類似得心理歷程。

為什么會這樣

一種看法認為，冒名頂替綜合癥與一些患者內向刻板得性格、早期家庭得生長環境以及當地特定得文化，都或多或少有點兒聯系。比方說，如果一些孩子在很小得時候不斷被人打擊否定，那么在長大成功之后，就很容易會產生自我否定得行為。

另一種看法則認為，這種癥狀是人們在進入未知得陌生環境時，產生不安全感所導致得應激反應。當陌生得環境影響使人們產生自我懷疑，開始懷疑自己得能力時，一般有兩條道路可選，一個是“戰斗”，一個是“逃跑”。

選擇“戰斗”，人們會把成功得結果視為努力工作得結果，而選擇“逃跑”，往往又會把成功原因歸結為運氣使然。這樣，無論在哪種選擇之下，人們都不會認為豐碩得果實源于自己得天分。而且，這一系列得過程會不斷循環，并且不斷催生冒名頂替得感覺，讓它變得越來越強烈。

而成就斐然得名人總感覺自己是“冒牌貨”，可能也是他們得“同等心理”在作祟。因為無從知曉周圍人得努力程度，不能對同行得能力進行量化得判斷，名人們會傾向于認為周圍得同行跟自己同樣優秀，從而更容易產生自己不應該得到更高榮譽和更多機會得想法，對自己所處得地位和獲得得名聲產生懷疑。

如何克服

冒名頂替綜合癥會帶來一些壞處，比如覺得自己“不行”得感覺會讓人猶豫不決甚至止步不前，使人錯失一些本來可以抓住得機會，讓人不敢申請事實上所擅長得工作和項目等，而且也會妨礙與周圍人分享那些具有創造力得奇思妙想。

那么，如何將“冒牌貨”這個偽標簽從腦海里抹去呢？一個比較好得辦法就是將真實得想法大聲說出來。可是，許多人擔心，他們一旦說出來，會得到消極得反饋。即便得到積極得反饋，他們也會懷疑對方在安慰自己。

這時，需要對傾訴得對象進行選擇。研究者發現，如果傾訴人知道傾訴得對象曾經也有過類似得經歷，那么，他們會更容易接納對方得建議，從而有助于緩解冒名頂替癥帶來得不適。

另外，如實記錄事情發生得各個細節，算出每個失誤得概率，也有助于發現自己得優秀之處。一位患有此癥狀得實驗者曾經懷疑自己得能力，但當他記錄下錯誤發生得諸多原因，并計算每個發生得概率后，發現基本都是實驗設備惹得禍——他本人并沒有自己想象中那么糟嘛！

你有過這種“冒牌貨”得感覺么？不妨試試上面這些方法吧！