今天是日更寫作的第 404/500 天

你好，我是西陸華胥。

今天分享一本小書，書名是《微行動》，作者是號稱生活美學大師的枡野俊明，不僅擔任禪寺住持一職，也是一名庭園設計師。

本書中，他倡導禪意簡單的生活，告訴我們，世事難如所愿，與其執念太深，不如改變自身，也許只是稍微改變看法、習慣，就能改變自我，改變生活。

在充滿不易的人世間，我們可以為求不為他人價值觀左右，為求不抱持多余的煩惱，舍棄冗余之物，如此就能輕松化解種種煩惱，盡可能簡單輕松地生活。

作者在書中分享了96則微行動方法，分別圍繞四個維度展開，方法簡單明了，容易理解實行：

第一章，改變微習慣的30則，幫助人們保持每日振作的狀態。

比如，留出出神的時間、試著早起15分鐘、簡單收整房間、縮減所持之物、雙手觸碰自然，等等。

第二章，改變看法的30則，讓自己的自信和勇氣得以不斷涌現。

比如，不畏懼變化，放手對于過往的執著；不拘泥于一種看法；不如意時耐心等待時機；滿足于當下，不追求自己沒有之物，等等。

第三章，改變與他人相處方式的19則，有效破解生活中的種種煩惱。

比如，多看對方的長處；一期一會，與人深入交往；無須討得所有人喜愛；不僅僅拘泥于話語，等等。

第四章，改變與他人關聯方式的17則，把每一天都過成最好的一天。

比如，正因為一日平凡，方才應當感謝；活在當下，瞬間前的自己是過去的自己；生命是十分重要的寄存之物，要珍惜使用生命；人生是長且短的修行，要用盡全力于當下，等等。

接下來，和你分享一下閱讀體會：

這本書內容不多，不過3萬字而已，利用一天通勤往返的碎片化時間就能讀完，很適合職場人在忙碌的間隙閱讀，滋養因忙于工作而疲憊不堪的身心。

每一部分的心法、方法，都是頗具禪意的小短文，讀起來毫不費力，也很容易感受到其中深意。

這就是東方禪學的魅力吧，言簡意賅、意蘊豐富，每個人都能從中獲得啟發，用這份禪意觀照內心，審視自己投身其中的生活，發現曾經忽略過的精彩。

我們都在人世間忙活，忙于存活、忙著生活，可不如意事常八九，很多境遇中，我們自己無能為力。

不如從改變自己的看法、行為開始，于微小處著眼，在細節上行動，由小見大、從內而外的改變習慣，進而改變自己的狀態，境隨心轉，改變了自我，生活隨之而變。

如果知道需要改變，卻從沒有采取行動，哪怕在日常中不起眼的微行動，最后也會讓時光白白浪費，那些時光，其實都是我們的生命。

改變自己，改變生活，從做好小事開始。共勉~