說(shuō)到痘痘，美眉們可是恨“咬牙切齒”，誰(shuí)都希望自己的臉上潔白無(wú)瑕，而很多人卻被痘痘所“折磨”著，如何祛痘是痘友們迫切要解決的問(wèn)題。對(duì)于痘友們來(lái)說(shuō)，不僅要做好痘痘的治療工作，同時(shí)也要時(shí)刻護(hù)理我們的皮膚，不然是話痘痘是很容易惡化的，少數(shù)痘友也出現(xiàn)了因護(hù)理不當(dāng)，而使痘痘反復(fù)發(fā)作，從而患部皮膚嚴(yán)重受損，甚至到了無(wú)法治愈的地步，那么痘痘的護(hù)理方法有哪些呢?下面小編整理了，一起了解吧!

護(hù)理痘痘要均衡飲食：預(yù)防痘痘的注意事項(xiàng)怎樣預(yù)防痘痘?均衡的飲食也是一個(gè)護(hù)理痘痘的好方法，因?yàn)榧t蘿卜、菠菜等具有可以增強(qiáng)對(duì)細(xì)菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花則有抗菌效果，此外，均衡飲食有助于身體的健康，當(dāng)然能減少青春痘的發(fā)生率，大家千萬(wàn)不能偏食哦。

護(hù)理痘痘要正確洗臉：想要更好的護(hù)理痘痘，要正確洗臉但不要過(guò)度，洗臉雖然是美麗肌膚的基本，但是一天早晚兩次或是流汗骯臟時(shí)再洗就夠了，如果過(guò)度清洗，會(huì)將皮膚上的保護(hù)油脂完全洗去，造成皮膚太過(guò)干燥，對(duì)于肌膚有很大的傷害，不可不注意。

護(hù)理痘痘忌盲目用藥：有很多朋友臉上若是長(zhǎng)了痘痘，第一反應(yīng)就是上火了，立即采取消炎的措施，其實(shí)要想消除痘痘還需要?dú)⒕讱⒕攀侵委熐啻憾坏?蕞佳方法。不過(guò)選用藥物進(jìn)行消炎不能盲目，以免損傷痘痘患處皮膚。

護(hù)理痘痘就要多喝水：大家都知道多喝水有助于排毒，特別是在水里加些檸檬片更加有利。便秘也可促進(jìn)、青春痘、痤瘡的發(fā)生，有關(guān)專家指出每天人體需喝8杯水。為了預(yù)防和護(hù)理痘痘應(yīng)避免喝含糖碳酸飲料或濃咖啡。

去痘印的注意事項(xiàng)

1、飲食方面：少吃辣椒、糖、脂肪、海鮮。為保持大便通暢應(yīng)多吃蔬菜、水果;

2、生活方面：要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，少熬夜。睡前不吃刺激性食物如咖啡、烈性酒、濃茶，可以喝牛奶。睡前適當(dāng)鍛煉，有助于睡眠;

3、治療方面：建議用硫磺香皂洗臉，硫磺既可改善皮膚油性又有殺菌作用;對(duì)已形成疤痕的應(yīng)進(jìn)行治療。

消除青春痘，飲食要有側(cè)重點(diǎn)

有些女性常用洗面奶洗臉，以為這樣可以去除“痘痘”，其實(shí)不然，這樣反倒會(huì)刺激其生長(zhǎng)。因?yàn)橄疵婺讨械幕瘜W(xué)成分會(huì)刺激油脂分泌增多；另一方面，洗臉多了，皮膚表面的壓力減輕，無(wú)意中就會(huì)促進(jìn)皮脂腺的分泌。因此，每天用溫水洗臉，次數(shù)適當(dāng)就可。

用手?jǐn)D小痘痘不但會(huì)給臉上留下疤痕，而且這樣做也是很危險(xiǎn)的，因?yàn)槊娌康撵o脈沒(méi)有靜脈瓣膜，血液可以在血管內(nèi)向心或離心流動(dòng)，如果濫行擠壓小痘痘，細(xì)菌可侵入血液中，沿鼻外或上唇靜脈，眼上、下靜脈進(jìn)入海綿竇，引起嚴(yán)重的顱內(nèi)海綿竇感染，可危及生命。

患青春痘以后不要吃刺激性、油葷重、糖分高的食品，少吃螃蟹、蝦等海生類食物，多吃新鮮蔬菜、水果很有益。油性皮膚者除了要勤洗臉，還要常洗頭，頭發(fā)不要貼面；注意飲食衛(wèi)生，保持消化道功能正常，保持大便通暢；學(xué)習(xí)、工作注意勞逸結(jié)合，不要長(zhǎng)期精神緊張，保證每天7～8小時(shí)的睡眠。

補(bǔ)充維生素C、維生素E和微量元素鋅有一定的療效。鋅是構(gòu)成多種蛋白質(zhì)所必需的，幾乎所有的鋅都分布在細(xì)胞之內(nèi)，她的含量比任何別的微量元素都更豐富。

現(xiàn)在已知有80多種酶的活性與鋅有關(guān)。調(diào)節(jié)體內(nèi)能量、蛋白質(zhì)、核酸和激素的合成代謝，鋅在組織呼吸及機(jī)體代謝中占有重要地位。患青春痘后可口服鋅制劑及富含鋅的食品如牡蠣、肉類、蛋類、魚(yú)類及動(dòng)物的肝臟等，癥狀嚴(yán)重的女性要及時(shí)求助醫(yī)生，不可濫用藥。

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