“無極球”是什么

很多人不知道

20余名社區居民

來到控江路180弄睦鄰點

學習一項新型運動

——健身無極球操

所謂“無極球”，實際是采用一種新型環保親膚材料制成，標準直徑約31.5厘米，重量約1公斤的球體，通過其獨特的 “纏繞轉”技術，達到協調全身、強身健體的效果。

自2019年4月，國家體育總局社會體育指導中心已將無極球運動列入第28項全民健身運動項目，這項融合了中華傳統和現代時尚的運動才慢慢走進大家的視角。

活動中，老師先給大家介紹了無極球起源和基本動作，在大家對無極球有了一定了解后，才開始帶領大家做熱身運動，疏通筋骨。

在隨后教授要領的過程中，這群年過半百的阿姨們，坐在自己的座位上，跟著老師學習動作，帶著無極球“纏繞轉”。幾套動作下來，大家既舒展了身體，又放松了身心。

現場，老師還給大家秀了一段無極球表演，只見球在她的手中，仿佛靈動的音符旋轉纏繞，配合自行設計的動作，酣暢淋漓、一氣呵成，讓觀看表演的大家大受震撼，紛紛感嘆原來無極球還能這么玩兒，太有意思了。

“我脊柱一直有問題，跟著老師練了這個無極球，現在感覺身體挺舒服的，今天是第一次學習，但我之后會一直練下去。”社區居民司阿姨告訴發文人。

跟別的運動不一樣的是，無極球可以坐著完成一套動作，這大大方便了腿腳不好的老年人。教授無極球的陳老師告訴發文人，“作為一種輕器械運動，無極球可以改善人們腰、頸、肩、背的一些健康問題，通過持續的練習，達到一個真實有效的健身效果。”

快樂運動，健康生活，后續社區會聯合公益組織持續展開一系列一站式便民服務，繼續改善社區為老服務，提高社區老人的獲得感和幸福感。

文字/圖片：文茜婷

編輯：張天一