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心理學(xué):讓愛情長(zhǎng)久的N條秘訣

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2021-08-18 08:50:32    作者:美麗燕    瀏覽次數(shù):18
導(dǎo)讀

“如何確定TA是合適自己的人”?我相信大家面對(duì)這個(gè)問題一定不難回答??赡苡腥苏f,那一定得是有話題,互相遷就,能理解對(duì)方等等。但,今天我想說的是,很多人戀情的失敗,根本不是因?yàn)閷?duì)方不是合適的人,而是我們沒

“如何確定TA是合適自己的人”?


我相信大家面對(duì)這個(gè)問題一定不難回答。


可能有人說,那一定得是有話題,互相遷就,能理解對(duì)方等等。


但,今天我想說的是,很多人戀情的失敗,根本不是因?yàn)閷?duì)方不是合適的人,而是我們沒能有一個(gè)正確的戀愛觀。

你以為的那些,只是大多數(shù)人的“向思維認(rèn)同”。


也就是說,很多人都會(huì)告訴你,怎么判斷對(duì)方是合適的人,并非是你的想法,但是聽得多了,你自然而然地就認(rèn)同了,但你認(rèn)同的,也許并不一定是正確的。


作為戀愛來說,并不是一場(chǎng)互相考試的過程,誰不及格,就被淘汰出局,戀愛本質(zhì)是一場(chǎng)博弈,在這場(chǎng)博弈的過程中,彼此找到最舒服契合的點(diǎn),然后共同成長(zhǎng),彼此成就。


也就是說,一段長(zhǎng)期的親密關(guān)系,是一種互相的滿足。1


我們都知道,在感情中,想要跟對(duì)方長(zhǎng)久的戀愛下去,必須滿足和了解對(duì)方的需求,一個(gè)人是否有動(dòng)力進(jìn)入一段感情,取決于對(duì)方是否滿足TA的情感價(jià)值。

而我們之所以能在一段關(guān)系中,可以長(zhǎng)久的待下去,愿意跟這個(gè)人一直在一起,其實(shí)就是因?yàn)樾枨竽鼙粚?duì)方滿足,能給對(duì)方不斷的滋養(yǎng)。


那需求是什么呢?


各位,需求沒有固定的模式。


因?yàn)槲覀兊男枨笫菚?huì)隨著時(shí)間的變化而變化的,就像年輕的時(shí)候,喜歡小鮮肉,但是隨著年齡的增長(zhǎng),我們開始喜歡成熟一點(diǎn)的大叔。


所以不要說你的戀愛很累,當(dāng)你不斷的滿足對(duì)方需求的時(shí)候,對(duì)方也一定會(huì)不斷的滿足你的需求,這就是互相滿足,彼此成就的過程。


之所以累,是因?yàn)槟銢]有正確的意識(shí)到:愛情是相互的。

一、是什么讓你的感情“舉步維艱”。


1、不斷的控制對(duì)方,讓愛窒息。


在感情中,希望一切都能按照自己的意識(shí)去運(yùn)轉(zhuǎn),在發(fā)生矛盾的時(shí)候,經(jīng)常用“外歸因”


認(rèn)為一切都是對(duì)方的錯(cuò)2,從來看不到自身的問題。


我一直說,愛是來自于平等,但是長(zhǎng)時(shí)間的被掌控,對(duì)方就會(huì)覺得在這段關(guān)系中是不平等的,不僅愛讓自己窒息,這份不平等也會(huì)讓對(duì)方在關(guān)系中,失去舒適感,那么這段感情勢(shì)必會(huì)走向破裂的階段。


我之前有位咨詢者,她說,每次穿什么,吃什么,甚至是吵架,都要聽對(duì)方的,有一次生理期,說自己肚子疼,就讓男友給自己買點(diǎn)紅糖,男友就說,生理期是正常,都會(huì)肚子疼,叫她別那么嬌氣。


后來姑娘跟我說,這樣的戀愛,真的沒有任何談下去的必要。


所以,咱們看,愛掌控別人的人,是不會(huì)過多地考慮別人的感受的,時(shí)間久了,對(duì)方就會(huì)出現(xiàn)情感上的需求匱乏,最后好好的戀愛,就嘎然截止了。

2、在關(guān)系中過于“利己”,毫不考慮他人的感受。


在心理學(xué)上有兩個(gè)相對(duì)的名詞:“利己”和“利他”。


也就是說,前者是利于自己,后者是利于對(duì)方。


為什么很多人在感情中,經(jīng)常“利己”的行為,會(huì)推走愛人呢?因?yàn)槟阆?,一個(gè)人滿腔熱血地對(duì)待另一個(gè)人,處處照顧,事事考慮,可是另一個(gè)人呢?總是為自己考慮,總是為自己權(quán)衡利弊,完全忽略了另一個(gè)人。


這樣的感情,又能進(jìn)行多久呢?


所以,老話才說,最好的感情是:你懂我的辛苦,我懂你的不容易。


畢竟任何感情都是雙向奔赴才有意義,如果只是單方面的付出和索取,那這段關(guān)系,可能真的失去了“戀愛”的意義和價(jià)值了。

3、過度付出型的伴侶。


我相信大家身邊都會(huì)有這樣的一群人,比如說你的閨蜜,跟你說:“我做了這么多,你說他怎么就無動(dòng)于衷呢?”


或者你的哥們跟你說:“老子做的還不全是為了她,她怎么能這么對(duì)我”。


沒錯(cuò),這就是過度付出型。


也就是說,滿足對(duì)方一切的要求和需求,自我感動(dòng)式的付出,不管對(duì)方是不是真的需要,犧牲自己的情緒需要,回避沖突,一味的討好對(duì)方。3


那這樣的人在戀愛中,為什么會(huì)不幸福呢?很簡(jiǎn)單,要么養(yǎng)出來個(gè)白眼狼,不珍惜自己,要么就是自身的價(jià)值缺失,沒有自己的生活,完全依附于另一個(gè)人,時(shí)間久了,對(duì)方也覺得,這段關(guān)系,沒意思。


還有一種就是“觸底反彈”,也就是說,從付出的極端,轉(zhuǎn)向了另一個(gè)極端,就是控制。


也就是說,那些在感情中,經(jīng)常抱怨說:“我對(duì)你這么好,你怎么能離開我”的這種人,起初都是付出型,最后轉(zhuǎn)變?yōu)榭刂菩汀?/p>

認(rèn)為,我對(duì)你這么好,你就不能離開我,這回明白了吧。


所以,“不健全”的戀愛模式,不正確的戀愛觀,就會(huì)一步一步地瓦解你的親密關(guān)系,直到最后進(jìn)行不下去了,要么越走越遠(yuǎn),關(guān)系弄濃轉(zhuǎn)淡,要么就是直接提出分手。


那么咱們回頭看,每一段關(guān)系,從開始的甜蜜,到最后的崩盤,都是要經(jīng)歷一個(gè)“消耗”的過程,如果你能在這個(gè)“消耗”的過程中,能洞察到每一個(gè)做的不恰當(dāng)?shù)牡胤剑⒆龀黾皶r(shí)調(diào)整,可能你的愛情就會(huì)長(zhǎng)久。


相反,就會(huì)死亡。


所以今天,雨宸,想給大家N個(gè)戀愛的小建議,幫助各位將愛情進(jìn)行到底。


二、戀愛的N條建議。

1、你們是相愛且自由的。


沒有人說,兩個(gè)相愛的人在一起,就一定要捆綁式。


相反,你們?cè)绞窍鄲?,就越是要給予彼此適當(dāng)?shù)目臻g,因?yàn)槿硕际仟?dú)立的個(gè)體,你們也有各自生活的圈子,太愛一個(gè)人,會(huì)想霸占對(duì)方的所有時(shí)間,但,這非常不利于兩個(gè)人的愛情長(zhǎng)久發(fā)展。


要知道,新鮮感的來源就是彼此對(duì)彼此是新鮮的,是充滿好奇的,適當(dāng)?shù)谋3肿杂桑o予空間,新鮮感也會(huì)保持得長(zhǎng)久一些。也就是說,在相愛的時(shí)候,我們互相陪著彼此,但我們也能擁有屬于自己的生活和社交圈子。

2、要會(huì)吵架,好好吵架,好好愛。


為什么有些情侶,一吵架就跟世界大戰(zhàn)一樣?因?yàn)槟憧偸窍乱庾R(shí)的先跟對(duì)方扯道理,可是你在吵架的時(shí)候,會(huì)有很多負(fù)面的情緒,那可能你就越吵越想吵,越想吵越是會(huì)激化矛盾。


所以,要學(xué)會(huì)吵架,先處理情緒,再掰扯道理。4


因?yàn)樵诔臣艿倪^程中,百分之90是情緒,百分之是事兒,而吵架的原則是先處理情緒,再平衡差異。


差異是什么?是你們之間針對(duì)于某個(gè)問題,不一樣的看法,對(duì)吧。


但是如果情緒不處理好,可能到最后,你們問題也沒解決,還會(huì)越吵越兇。


因此,在吵架的時(shí)候,你可以先安撫對(duì)方的情緒,和做一個(gè)自我調(diào)整,當(dāng)一切都OK 的時(shí)候,再平心靜氣地站在對(duì)方的角度上,去跟對(duì)方溝通。


我個(gè)人覺得,沒有不吵架的愛情,除非彼此之間不夠喜歡。

3、留意對(duì)方在感情中的需求有哪些


男人在感情中的需求是:被崇拜、認(rèn)同、接納和理解。


女人在感情中的需求是:安全感、被呵護(hù)、儀式感。


明白對(duì)方需要什么,在及時(shí)的給予滿足,我可以很肯定的告訴大家,很多問題矛盾,其實(shí)都沒有必要解決,只要你能給予需求的滿足,有些問題,迎刃而解。


而且滿足對(duì)方的需求,能解決親密關(guān)系百分之99的問題。

4、降低對(duì)愛情的期待。


有句話叫希望越大,失望越大。在愛情中也是一樣,你對(duì)愛情的期望越高,可能你對(duì)這段關(guān)系的失望越大,所以,想談一場(chǎng)輕松的戀愛,就要降低對(duì)愛情的期待值。


對(duì)方不是神,也不是愛情專家,不可能一切都做的很完美。


同樣的,你也未必能做到對(duì)方心理的完美值。


降低你心理百分之百的期待,你才會(huì)發(fā)現(xiàn)對(duì)方身上的閃光點(diǎn),當(dāng)你逐漸的降低期待的時(shí)候,你會(huì)發(fā)現(xiàn),你們之間的摩擦也會(huì)逐漸的遞減。

5、你的伴侶,或許也是別人嘴里的“別人家的”。


“你看看XX家的老公”

“你看看XX家的媳婦”


當(dāng)然,以前我也會(huì)說,有一次,我愛人把飯做糊巴了,我就下意識(shí)的說:“你看XX的媳婦,做的一手好菜”。


當(dāng)時(shí)我愛人就不樂意了,后來我也覺得我說的話有問題,畢竟誰也不想被自己心愛的人否定,對(duì)吧。


所以,這樣的錯(cuò),我們不要犯,而且你眼中別人的家的好,你身邊的伴侶,也許也是別人眼中的別人家的。


因?yàn)槊總€(gè)人都有閃光點(diǎn),只不過,因?yàn)槟銈兪乔閭H,你才偶爾看不到。

6、允許差異性的存在。


我前面說過了,人都是獨(dú)立的個(gè)體,所以你們之間必然會(huì)存在某些差異性。


比如你愛吃辣的,對(duì)方一口都吃不了。


比如你愛吃麻辣燙,對(duì)方卻覺得,那是垃圾視食品。


OK,不要緊,這完全不影響你們之間的關(guān)系,你只需要接受就可以了。


畢竟每個(gè)人都有每個(gè)人的生活習(xí)慣,和自己喜歡的東西,對(duì)方喜歡的你不喜歡,不要過度強(qiáng)求對(duì)方跟你要一致性,要尊重對(duì)方的喜好,并且給予支持,然后保持自己的喜歡,這才是親密關(guān)系中,促進(jìn)彼此粘合最高的秘訣。


要記住,任何一段好的關(guān)系,都需要彼此的融合,相反,如果你們之間出了問題,那一定是在某個(gè)環(huán)節(jié),你做的還不夠好。


Ps:①來源于《雨宸復(fù)合課:透視關(guān)系破裂的根源,挽回丟失的愛情》第9節(jié):長(zhǎng)期的親密關(guān)系,是一種相互的滿足;②來源于《雨宸復(fù)合課:透視關(guān)系破裂的根源,挽回丟失的愛情》第4節(jié):控制型伴侶:他們的愛讓人“窒息”;③《雨宸復(fù)合課:透視關(guān)系破裂的根源,挽回丟失的愛情》第5節(jié):過度付出:不愛自己的人,得不到愛;④來源于《好好吵架,好好愛》第4節(jié):好好吵架經(jīng)驗(yàn)篇:先處理情緒,后掰扯道理。

心理測(cè)試:測(cè)試你分手后復(fù)合的概率

分手后你是否想過兩個(gè)人還有多大的可能會(huì)復(fù)合?這套測(cè)試題幫你測(cè)試分手后復(fù)合的概率有多大,一起來試試吧

1、 現(xiàn)在你的手機(jī)里是否還存著前任的聯(lián)系方式?

是 5分

否,全部刪除了 0分

2、你們分手的原因是什么?

客觀原因,家里不同意 1分

異地戀,沒有未來 2分

TA認(rèn)為我脾氣很差,我們性格不合適 3分

有第三者介入我們的感情 0分

我們吵架之后誰也不愿意低頭,一怒之下分手 5分

我覺得TA脾氣很不好,總是抱怨,被TA甩掉 6分

3、 以下四種說法,如果非要選一個(gè)你最認(rèn)同的,你會(huì)選哪一個(gè)

一個(gè)人愛另一個(gè)人,就應(yīng)該愛TA 的全部,無論優(yōu)點(diǎn)還是缺點(diǎn),否則就稱不上是真愛,頂多是喜歡 2分

感情雖說是你情我愿,但是事在人為,對(duì)方的愛也是可以把控的,只要能滿足對(duì)方的心理需求,愛情就能被引導(dǎo) 4分

強(qiáng)扭的瓜不甜,如果TA不想復(fù)合,我尊重TA的想法 1分

感情世界永遠(yuǎn)不可能是平等的,想復(fù)合的那個(gè)人必然要不吝惜自己的付出 6分

4、在表達(dá)一件事情上,你更看重

說話表述的精確程度 2分

說話給對(duì)方感受到的強(qiáng)烈印象 1分

說出的話周圍的人是否感到舒服 6分

說出的話所能達(dá)到的最終目標(biāo) 4分

5、你認(rèn)為自己的情感上的基本特點(diǎn)

情緒化嚴(yán)重,經(jīng)常控制不住自己的脾氣 0分

自抑能力強(qiáng),表面風(fēng)平浪靜,但內(nèi)心情緒起伏大,一旦挫傷很難平復(fù) 2分

一切都是浮云,天生不容易動(dòng)怒,朋友都夸贊的好脾氣 6分

感情不拖泥帶水,較為直接,只是一旦不穩(wěn)定,容易激動(dòng)和發(fā)怒 3分

6、 曾經(jīng)挽回過前任嗎?

挽回過,但是被拒絕了,沒有再繼續(xù)挽回 4分

沒有,不知道對(duì)方心里怎么想的,不敢開口 2分

挽回過好幾次,對(duì)方很排斥,拉黑,不希望再見到我 0分

試探著開過口,但是對(duì)方認(rèn)為我們不合適,希望我找到幸福 6分

完整版測(cè)試題及答案可私信獲取


我是雨宸,一枚情感咨詢師,知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或評(píng)論咨詢。

 
(文/美麗燕)
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