上帝的禮物都標好了價格，每取一分，都要付一分的代價，

這就是生活與進化的真相，即便是萬物靈長的人類，也不必自視甚高，因為和其他生物比起來，

人在自然主宰的世界面前，完全沒有什么優(yōu)越感

大家好，今天為您帶來的是外國作家丹尼爾·利伯曼的作品《人體的故事》，

讓我們從進化的角度，來復盤一場人體命運進階史，來看看人類是如何一步步失去健康而墜入失配性疾病沼澤的

在這兒，我想先提醒各位一句：請管住嘴、邁開腿，保持健康的生活方式，因為這正是人類長壽的終極秘密，

據(jù)丹尼爾對過去600萬年人體塑造的研究，我們可以看出：

人類每一年齡段的發(fā)病率及死亡率，都與其生活方式存在密切聯(lián)系，

就45--79歲的中老年人來說，每日積極參加體力活動，進食多種水果和蔬菜，戒煙且適量飲酒的人，

其死亡風險僅為同齡生活習慣不健康者的四分之一，由此可見，科學而規(guī)律的鍛煉和飲食，對于人體健康十分必要，

說到底，這世上不存在完美的進化，只有不斷適應(yīng)環(huán)境的演化，而且這種演化總是伴隨著犧牲與取舍

眾所周知，目前世界上存在的各種生物都是適者生存，自然選擇的結(jié)果，

特別是在食物匱乏的舊石器時代，人類要想存活下來，就要在食物的開源和節(jié)流上下功夫，

這里的開源多是指尋找熱量高但十分短缺的甜食，甜讓人興奮且能長時間維持飽腹，

而節(jié)流則是指減少不必要的熱量消耗，通俗點講就是睡覺，

根據(jù)化石的證據(jù)顯示：

原始人平均每天活動約6小時，其余時間都在休息，

這大概就是人類幾百萬年來，依舊嗜甜和不愛運動的根源了，因為，讓人追求舒適的本能凌駕于更好地判斷之上，本就是人的天性

又過了約600萬年的進化，人類終于邁進了一萬兩千年前的農(nóng)業(yè)社會，

此時的人類，雖然在力量和速度方面都遠遠落后于其他生物，但是卻憑借著對能量的有效管理和發(fā)達的大腦，同樣適應(yīng)了環(huán)境，

農(nóng)業(yè)社會里人類的食物有了固定的來源，但飲食單一造成的營養(yǎng)不良和天災(zāi)造成的食物不穩(wěn)定性，又成了人類需要克服的新問題，

更可怕的是，隨著人口密度的增大和衛(wèi)生環(huán)境的惡化，瘟疫成了農(nóng)業(yè)社會殺傷力最強的人類進化失配性疾病，對人類的生存造成了致命的打擊，

當然啦，農(nóng)業(yè)時代人類也有好的適應(yīng)方面，比如在生物學上，人類學會了通過刷牙來預防齲齒

人類的第二次變革是工業(yè)時代，在這一階段，能源的大量使用、社會結(jié)構(gòu)的重組以及科學家的職業(yè)化，使得人類的生活和工作更加輕松和機械了，

比如能源參與生產(chǎn)和加工的精細化，在減少我們能量消耗的同時，也改變了我們消化食物的方式，將我們變得肥胖了，

工業(yè)化促進了社會的發(fā)展，卻又無形中加快了人們的生活進程，使得人們越來越精神緊張和焦躁不安，

所以，盡管工業(yè)時代只有短短200年，但是工業(yè)革命卻給人類帶來了諸如肥胖、失眠、心臟病以及癌癥等眾多進化失配性疾病

另外，在進化過程中，人類除了不斷適應(yīng)環(huán)境而獲得了大量進化失配性疾病之外，為了適應(yīng)可能的人體負荷，人類還創(chuàng)造了用進廢退的機制，

比如，我們?nèi)梭w的骨骼大小實際上是隨著我們的需要而改變的，