對于在職媽媽來說，產假結束后在上班的同時如何堅持母乳喂養？對于那些孩子有病住院母子分離的情況下又如何實現母乳喂養？媽媽如何擠奶？如何儲存母乳？存儲后的母乳該如何使用？新手媽媽們一起來了解一下吧！

如何正確儲存母乳？

母乳存儲是母乳喂養過程中最常見，也是很多媽媽關心的問題。母乳存儲的妥善與否，直接影響到母乳的質量，關系到寶寶的口糧安全和營養吸收。

在母乳存儲前，必須謹慎選擇存儲工具，以便妥善存儲母乳，更好地留住母乳的營養，最大程度地保證其質量。儲存擠出的母乳要用干凈的容器，如消毒過的塑膠筒、奶瓶、塑膠奶袋。母乳冷凍最好使用適宜冷凍的、密封良好的塑料制品，其次為玻璃制品，最好不用金屬制品，這是因為母乳中的活性因子會附著在玻璃或金屬上，從而降低母乳的養分。

√ 冷藏或冷凍的母乳可以使用母乳儲乳袋儲存， 不要將母乳裝滿至袋口，留下大約二、三公分的空間，讓母乳冷凍后有膨脹的空間；

√ 每個容器內只要放約60-180cc的母乳（大概是您的寶寶一次喂食母乳的份量）避免浪費，量少也較容易解凍。

√ 建議您在每瓶/袋母乳上標示上母乳擠出的日期，以便寶寶需要的時候按照時間來取用。

母乳可以儲存多久？

只要可能的話，建議寶寶吃冷藏的母乳，因為當母乳冷凍過后有些抗體會消失。雖說如此，冷凍過的母乳還是可以保護及增加寶寶對疾病與過敏的防御力。母乳的存儲主要有常溫保存、冷藏、冷凍三種方式，具體為：

1.新鮮母乳：在25~37℃的條件下保存4小時；15~25℃的條件下保存8小時。 注意：母乳不能保存在37℃以上的條件。

2.冷藏母乳：2~4℃可保存24小時。將母乳放置在冰箱或冷藏室最冷的部位保存。

3.冷凍母乳：室內保存（-18℃）以下可保存3個月。注意：不得與食物同放。

儲存的母乳如何使用？

母乳儲存后，乳汁會分出一層乳水層及一層乳脂層。這是正常的。在喂食寶寶之前，先溫和的搖晃一下，讓乳脂合乳水能和勻。

冷藏的母乳和冷凍的母乳使用前都需要先解凍再加溫：

1.冷藏母乳：在盛有溫水的專用容器中回溫（水溫在37-40℃之間）。

2.冷凍母乳：應放在4℃的冷藏室慢慢解凍（不可在室溫下解凍，避免細菌滋生），如需快速解凍，可將容器先入冷水中再逐漸加熱水溫。

注意：母乳的解凍和加溫都需留意，禁用微波爐、熱開水解凍或煮沸加熱母乳。就像冷凍可能會毀壞一些母乳抗體，高溫也會影響許多母乳內有益的成分。未吃完母乳應丟棄，嚴禁反復加熱。

重點來了，媽媽如何擠奶呢？

手工擠奶法：市面上現在有許多擠奶用的產品，但大部分的媽媽都覺得，用自己的手擠來得方便而容易。

手工擠奶的方法：

1.先洗干凈雙手并準備好殺過菌的容器；

2.用拇指放在乳暈上方，其他4指放下面并托住乳房，握成一個C型；

3. 拇指及食指向胸壁側擠壓，擠壓時手指要固定，不能來回滑動；

4.一側乳房至少擠壓3—5分鐘，兩側交替，整個擠奶時間應在20—30分鐘。

電動吸奶器擠奶法：在我院的新生兒科設有專門的吸奶間，配有醫用電動吸奶器，簡單高效，母親吸奶后可立即將溫熱的母乳送到寶寶口中，減少污染，使母乳的好處發揮到最大化，有利于寶寶消化吸收。

醫用電動吸奶器使用方法：

1.用拇指和食指讓乳房緊貼護罩，保持乳頭位于吸乳器管道中央；

2.按下開關，刺激泌乳模式時長為兩分鐘，隨后會自動切換為吸乳模式；

3.如有母乳提前流出，請及時按下泌乳鍵，并確認母乳正好流入奶瓶內。

新生寶寶住院，媽媽不方便陪護，如何采集和運送母乳呢？

如果母親不方便到新生兒監護室采集母乳，可按下面的流程進行：1.采集前的準備：洗凈雙手，用溫開水洗凈乳頭；2.準備吸奶器及專用母乳儲存袋，泵奶用具及容器每次用后請認真清潔、風干。3.采集母乳的方法：用手擠，或者使用吸奶器，對擠出的奶汁進行收集，每一次擠奶應單獨收集，不可混裝。4.使用標簽注明患兒名字、患兒床號、采集日期和時間黏貼于母乳儲存袋。并立即放入冰箱專用冷凍。5.從冰箱中取出母乳，放入冰盒或專用的隔熱冷卻器運送，防止在運送中母乳變質或營養成分破壞。

來源：濟南市兒童醫院

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