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年齡大了,不一定牙齒必須松動,4個方法,健康牙

放大字體  縮小字體 發布日期:2021-09-04 04:30:56    作者:史舒文    瀏覽次數:13
導讀

牙齒并非隨著年齡的增長必須松動,牙齒松動了并非正常現象,當我們牙齒松動了,可能是因為牙齦萎縮,牙周組織受損,牙齦發炎等。李大媽今年已經六十八歲了,但是擁有一口好的牙齒,吃嘛嘛香,從未因為牙齒而影響吃飯

牙齒并非隨著年齡的增長必須松動,牙齒松動了并非正常現象,當我們牙齒松動了,可能是因為牙齦萎縮,牙周組織受損,牙齦發炎等。



李大媽今年已經六十八歲了,但是擁有一口好的牙齒,吃嘛嘛香,從未因為牙齒而影響吃飯。有些人就會說了,李大媽這是個例,其實,在你們身邊,總能遇見幾個,年齡大的牙齒很好,而有的才30出頭,卻是滿口爛牙。



問其李大媽是如何護得一口好牙?李大媽是毫無保留地講出了她幾十年的護牙經驗。


1、堅持吃蔬菜

眾所周知,蔬菜富含膳食纖維和維生素,人們經常吃水果蔬菜有利于補充微量元素。

我們的牙齦每天都需要攝入營養,當牙齦維生素C充足時,牙齦就不容易發炎出血。當我們的牙齦缺乏維生素C時,我們的牙齦就容易發炎腫疼且出血,進而加速牙齦萎縮的速度,造成牙齒松動。

所以,李大媽建議大家在生活中多吃蔬菜。



2、每天堅持鈣片

到了40多歲的時候,李大媽就注重補鈣。鈣質的流失就會影響到牙齒的堅硬和牢固。牙齒鈣質充足,那么有利于牙齒健康。如果牙齒鈣質流失嚴重,那么就有可能造成牙齒薄脆,牙齒稍微吃硬一點的東西就容易劈開。

所以,人上了年紀之后應該堅持吃鈣片,不僅補充身體里面骨頭的鈣質,而且是可以堅固牙齒的。



3、從不用牙簽剔牙,只用牙線

現在去飯店,幾乎桌子上都備有牙簽。但是,李大媽從來不用。

有時候,吃飯的時候食物難免塞到牙齒,李大媽首先是會漱口,要是還有嵌塞就會使用牙線。牙線不等同于牙簽,牙線柔軟且方便操作,更關鍵的是不傷害牙齦。



4、使用中藥刷牙

很多人認為刷牙只是清潔口腔,這其實只說對了一半。古人就有使用鹽刷牙的習慣,不僅是可以清潔口腔,更關鍵的是可以牢固牙齒。

在《黃帝內經》素問中記載“丈夫八歲,腎氣實,發長齒更。三八,腎氣平均,筋骨勁強,故真牙生而長極。五八,腎氣衰,發墮齒枯。八八則齒發去。”就指出,牙齒的健康是和自身腎氣息息相關的。而李大媽,從30歲之后,就使用一些補益腎氣的中藥刷牙。

李大媽今年已經六十八歲了,精神矍鑠,看起來根本不像快70歲的人。在保護牙齒方面,李大媽,堅持做這四件事把自己的牙齒保養得很好。



古語有云“萬物養生,莫先固齒”,只有牙齒好了,才會更好地品嘗美味,咀嚼食物。為我們的身體提供更好,更充足的營養。


而在牙齒的保護上,李大媽是做到了“未雨綢繆”這樣才會有滿口的好牙齒。而現在很多人,當牙齒出現問題了,都是漠不關心,甚至有等松得厲害了,全口牙拔了裝假牙的懈怠思想。



牙齒不好,需要引起您的重視了,保護牙齒,從當下出發。

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(文/史舒文)
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