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做夢是一種很常見的體驗，有的夢離奇古怪，宛如電影中的場景，有的夢貼近現實，仿佛是對生活的某種反映或預言。千百年來，人們一直試圖解釋夢的秘密。

試圖從生理學角度進行解釋的霍布森（Hobson）認為，我們的大腦神經無時無刻都在活動，即便睡著了，也會產生夢境。認知學觀點的代表人物福克斯認為，夢的功能是將個體的知覺和行為經驗重新編碼整合，并且將我們白天學到的知識、經驗進行鞏固。這些被意識到的認知活動，便成為了我們的夢境。

而精神分析學派的代表人物弗洛伊德、榮格等人認為，貌似被壓抑的潛意識沖動或愿望，以改頭換面的形式出現在意識中。并且，在清醒的狀態下，由于這些沖動和愿望不被倫理道德所接受，因而受到壓抑和控制，無法出現在意識中。而在睡眠時，意識的警惕性有所放松，這些沖動和愿望就會在夢中以改頭換面的形式表達出來。

所以，在心理學領域中，我們對夢中所看到的東西的含義解釋、分析，往往是基于精神分析學派的觀點。并且通過對夢的分析，可以幫助我們判斷自己潛意識層面的想法、愿望，接納夢境背后更深層次的含義，下面是三種典型夢境以及相對于的夢境解析。

一、夢到找廁所、夢到喝水

你是否有過這樣的夢境體驗？夢見自己焦急地找廁所，醒來之后發現自己真的想上廁所。這種現象印證了弗洛伊德提出的理論：夢是欲望的滿足或者延伸。這一點 ，我們在很多夢境中都深有體會。

比如，你夢見自己在大口喝水，那水的味道甘甜無比，而你醒來的時候會發現自己真的口渴了。從夢境心理學角度看，口渴引起了你喝水的欲望，而夢則滿足了你的這個欲望。夢在一定程度上滿足了個體本能欲望、需求，緩和了沖動，又不至于喚起檢查機制的警覺，從而保護了睡眠。從這個意義上講，夢是愿望的達成。

補償作用

不僅如此，弗洛伊德還強調夢的“補償作用”。除了對普通欲望（饑渴、排泄、躲避寒冷）的滿足，夢還流露著個體對于性的渴望。在人們普遍的道德倫理認知中，會認為“性”是一種禁忌，不適合公開談論，因此這種沖動與欲望被壓抑到了潛意識當中，在夢中得到了體現。

比如，青春期的孩子可能會夢到與自己喜歡的人的浪漫邂逅、做出親密舉動；或是成人夢見自己說了白天不敢說出口的話、做了白天不敢做的事等。在夢中，這些原本被壓抑的欲望會顯露出來，使潛意識層面的東西被我們覺察到。所以，當你夢境比較貼近現實，是一些自己想做卻不敢做的事情時，說明你對這件事情是期望、渴求的。

二、夢見自己被追趕

不管是夢見自己被什么動物或壞人追趕，還是不明原因的想躲避、逃跑。這種在夢里非常驚慌、焦慮，拼命奔跑的狀態，往往表示在現實生活中，你竭力想擺脫某種壓力、痛苦或困難。所以，這樣的夢通常在生活壓力太大、心理極度憂慮，或是遭遇挫折打擊，內心有遭迫害的感覺時出現。

另一方面，追逐的夢有時也表示你想要逃離自己人格中的某些方面，特別是當最后發現追逐的人也是自己時。并且這種夢往往也透露著你的做事風格。如果總是做一些逃跑、回避困難的夢，說明在現實生活中面對一些難以應付的問題時，會選擇“放棄、逃避”的態度，而不是自己去尋找解決問題的方法。所以在夢中，你也延續了這種一貫的做事風格，繼續逃避那些內心不想面對的東西。

三、夢見死亡

“死亡”是一種安寧、穩定的狀態，是一種非常吉祥的征兆。如果夢見自己去世，往往象征著“蛻變”，意味著你會開始新生活、或會在生活中有所改變，開始人生新階段。

如果夢見自己的親人或者朋友去世，往往意味著你們之前的關系有所改變，可能會進入一個新的階段。如果之前你和親人之間的關系不太好，那么最近會出現某些契機，讓你對他有了新的認識，你會改變以前的看法與態度。

從夢境心理學角度看，夢中出現死亡還象征著遺忘、消除、克服等。一個失戀的女子經常夢見她以前的男友，后來有一天，她夢見那個男友死了。當時并沒有任何事情會讓她擔心那個人出事，她已經幾乎沒有聽到他的消息了。這里的死就是遺忘的意思，女孩認為自己已經把他遺忘了。

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作者 | 神奇小小

第一心理主筆團 | 一群喜歡仰望星空的年輕人

參考資料：《夢境心理學》

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