人到中年，邁入身體透支的階段，猝死成為常客，嚴(yán)重影響著人們的健康幸福生活。而猝死80%以上均為心源性猝死，實(shí)際上高達(dá)97%的人無法在猝死發(fā)生前做好預(yù)防，釀成悲劇。

1.遠(yuǎn)離猝死 記住這幾條

如何辨別自己是否是高危人群呢?

心源性猝死是異常兇險(xiǎn)的心血管疾病，猝死中90%是心源性猝死，心源性猝死已成為猝死的首要病因。知曉自己是不是高危人群，盡早發(fā)現(xiàn)疾病的潛在風(fēng)險(xiǎn)，對于預(yù)防猝死的發(fā)生至關(guān)重要。

心源性猝死的高危因素包括:以冠心病為主的缺血性心臟病是導(dǎo)致全球范圍內(nèi)心源性猝死的頭號病種;各種心肌性損傷;過度緊張、激動、勞累等;其他危險(xiǎn)因素，如直系親屬的早發(fā)冠心病家族史(男性55歲前、女性65歲前)，肥胖、吸煙、高血壓、糖尿病、血脂異常、長期口服避孕藥物、偏好高糖高脂飲食等。

發(fā)生心源性猝死之前，身體會不會發(fā)出一些預(yù)警信號呢?

會!比如暈倒、兩眼發(fā)黑、胸部悶痛、覺得極度疲勞等，還可伴有面色蒼白、恐懼、大汗淋漓、瀕死感等。如果出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)警惕猝死的發(fā)生，第一時(shí)間撥打“120”急救。

心源性猝死會遺傳嗎?

會，但遺傳的概率比較低。家族中如有人發(fā)生心源性猝死，建議去做心電圖檢查，且隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，也可以進(jìn)行相關(guān)的基因檢測，很快就能知道自己有沒有攜帶心源性猝死的遺傳基因。

如何有效預(yù)防心源性猝死?

健康飲食+健康作息。健康飲食。當(dāng)前，我國肥胖、超重人群越來越多，容易患上冠心病、糖尿病等，發(fā)生心源性猝死的幾率也隨之增加。健康作息。身體處于熬夜、工作壓力大、精神緊張、過度勞累等應(yīng)激狀態(tài)下，血管都會受到損害，生活中應(yīng)盡量避免這些危險(xiǎn)因素。

需要強(qiáng)調(diào)的是，人們往往覺得猝死的高危人群是老年人，但不同于人們認(rèn)知的是，近年來，心源性猝死的發(fā)生呈年輕化趨勢。發(fā)生心源性猝死的患者，此前多數(shù)從未被確診過心臟疾病。這意味著每個(gè)人都應(yīng)該密切關(guān)注身體狀況，不可大意。

2.心臟發(fā)生這些情況意味著什么?

早搏是一種疾病還是癥狀?會威脅生命嗎?

早搏是個(gè)病，癥狀是心臟突然“咯噔”一下。絕大部分早搏是良性的，對患者最大的危害是心理上的，影響生活質(zhì)量。早搏指異位起搏點(diǎn)發(fā)出的過早沖動引起的心臟搏動，是最常見的心律失常。絕大部分早搏是良性的，雖然會讓患者心煩意亂，但不足以致命。

惡性早搏發(fā)生的幾率很低。所以不要因?yàn)榘l(fā)生了早搏，就惶惶不可終日，沒有必要過分恐慌。建議患者去做心電圖，由醫(yī)生去判斷早搏的性質(zhì)。當(dāng)前無法用藥物治愈，但可以控制。嚴(yán)重情況可用導(dǎo)管消融手術(shù)的方式進(jìn)行根治。年紀(jì)越大，發(fā)生早搏的可能性越大。

發(fā)生心動過緩，一定要裝心臟起搏器嗎?

因人而異。心動過緩也是心律失常的一種。總體講，老年人發(fā)病率更高。

以往，我們認(rèn)為正常人在清醒狀態(tài)，如果心率每分鐘低于60次，則診斷為心動過緩。最近，業(yè)內(nèi)對心動過緩的標(biāo)準(zhǔn)有所調(diào)整，即心率每分鐘低于50次，才能診斷為心動過緩。因?yàn)橥ㄟ^大量臨床觀察和隨訪發(fā)現(xiàn)，人的心率為每分鐘50-60次時(shí)，對健康不會有大的影響。

遺憾的是，當(dāng)前治療心動過緩的藥物，多數(shù)有較大的毒性，所以不能長期使用。心臟起搏器是一種植入于體內(nèi)的電子治療儀器，通過脈沖發(fā)生器發(fā)出由電池提供能量的電脈沖，通過導(dǎo)線電極的傳導(dǎo)，刺激電極所接觸的心肌，使心臟激動和收縮。

是否裝起搏器因人而異，需要請專業(yè)醫(yī)生判斷，看患者是否有癥狀，即“4個(gè)不好”(睡眠不好、胃口不好、記憶力不好、脾氣不好)。“4個(gè)不好”癥狀嚴(yán)重影響著患者的生活質(zhì)量，倒不是說有“4個(gè)不好”癥狀的患者，不安裝心臟起搏器就一定會怎么樣，但安裝心臟起搏器，可以提高生活質(zhì)量。

3.教您讀懂心電圖

如何確診心律失常?

特別簡單，犯病時(shí)做個(gè)心電圖，一目了然。

心律失常的診斷并不復(fù)雜，多數(shù)人發(fā)作時(shí)會有心慌不適的表現(xiàn)，有癥狀時(shí)到醫(yī)院做個(gè)心電圖就能確診;有的患者不是總有癥狀，可以在身上戴一個(gè)24小時(shí)動態(tài)心電圖(Holter)，或者7天動態(tài)心電圖，持續(xù)對心跳進(jìn)行監(jiān)測。還有一些可攜帶穿戴設(shè)備，也有監(jiān)測心跳的功能。

心電圖上的“心率”和“心律”有什么不同?分別有什么意義?

心率是心跳頻率;心律是心跳節(jié)律。

心率:即心臟每分鐘跳動的次數(shù)。心跳不能太快也不能太慢，快到一定程度甚至?xí)劳觥?/p>

心律:心臟跳動的節(jié)奏和規(guī)律。心律整齊是好的，不整齊是不好的。