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那些咬牙堅(jiān)持跳舞蹈的人_現(xiàn)在都怎么樣了?

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2021-12-22 02:31:02    作者:付慧俊    瀏覽次數(shù):2
導(dǎo)讀

很多舞蹈學(xué)員都知道,圈內(nèi)流傳著這樣一句話:一周不跳舞,筋硬沒法走;兩周不跳舞,人都要變丑!舞蹈需得天天練,貴在堅(jiān)持,可能嗎?不能半途而廢,否則前功盡棄。因此想要練好舞蹈,肯定需要比別人付出更多得時(shí)間和

很多舞蹈學(xué)員都知道,圈內(nèi)流傳著這樣一句話:一周不跳舞,筋硬沒法走;兩周不跳舞,人都要變丑!

舞蹈需得天天練,貴在堅(jiān)持,可能嗎?不能半途而廢,否則前功盡棄。因此想要練好舞蹈,肯定需要比別人付出更多得時(shí)間和精力。

當(dāng)別人聽歌娛樂得時(shí)候,跳舞得人一門心思得在感受旋律與節(jié)奏上下苦功夫;

當(dāng)別人把過(guò)軟得四肢稱為病態(tài)得時(shí)候,跳舞得人卻在為把身體柔韌性練得更好而努力;

當(dāng)別人疲憊得時(shí)候可以躺在床上喝果汁,跳舞得人卻只能大汗淋漓得咬牙堅(jiān)持;

當(dāng)別人在戀愛得時(shí)候,跳舞得人在舞蹈教室練功;

當(dāng)別人在看偶像劇流淚得時(shí)候,跳舞得人卻在舞蹈大賽視頻;

當(dāng)人家都在逛街得時(shí)候,跳舞得人卻奔波在賽場(chǎng)得路上;

這就是跳舞得人,在這其中,你是否也看到了自己得身影?

那么為什么練舞不能停呢?

第壹

1

跳舞時(shí),鍛煉會(huì)給大腦輸送含有氧氣得新鮮血液,停止鍛煉后,大腦會(huì)產(chǎn)生渾濁不清得感覺。幾個(gè)星期不鍛煉,感覺腦袋昏昏沉沉得。

第二

2

當(dāng)你一兩周不跳舞以后,肌肉纖維就需要更多得刺激才能收縮,這時(shí)你就需要鍛煉得更為艱苦,才能看到跳舞帶來(lái)得效果。

第三

3

舞者停止跳舞一段時(shí)間,大腦分泌得“快樂激素”多巴胺會(huì)降低,容易感到焦慮和疲勞,你就更不愿意跳舞,形成惡性循環(huán)。

因此無(wú)論多忙,每天抽點(diǎn)時(shí)間在舞房或家里動(dòng)兩下,總比不跳舞要強(qiáng)。

第四

4

國(guó)外生理學(xué)家認(rèn)為:兩周是一個(gè)時(shí)間轉(zhuǎn)折點(diǎn)。約兩周得時(shí)間不鍛煉,體能會(huì)明顯衰退,甚至返回鍛煉前水平。

這期間會(huì)造成體內(nèi)得能量存儲(chǔ)過(guò)多,對(duì)深度睡眠得需要減少,這就有可能導(dǎo)致焦躁不安或睡眠不足。

所以,正在學(xué)舞蹈得小伙伴們,如果你想要快速進(jìn)步,三天打魚兩天曬網(wǎng)是不可行得,學(xué)習(xí)舞蹈,貴在堅(jiān)持,當(dāng)你堅(jiān)持下來(lái)了,你會(huì)有驚人得收獲,也會(huì)感激往日自己苦心練習(xí)!!

在舞蹈這條路上,無(wú)關(guān)年齡,無(wú)關(guān)性別,你會(huì)越走越自信,越走越健康!

你用自己得付出與汗水證明了自己得執(zhí)著與努力,你可以滿懷自信得對(duì)所有人說(shuō),我驕傲,我是舞者!

 
(文/付慧俊)
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