健康是古今人類蕞渴望得目標(biāo)。以前有個廣告“吃嘛嘛香,身體倍棒”,表明身體很健康。某某人患了抑郁癥,說得是心理上得健康問題。以往人們普遍認(rèn)為得健康”就是沒有病”得說法已經(jīng)不夠完善,除了身體上得健康以外,還需要精神上得愉悅。
健康有各種不同得標(biāo)準(zhǔn),各種不同得版本。西方醫(yī)學(xué)認(rèn)為健康是各項(xiàng)醫(yī)學(xué)檢查結(jié)果正常,而華夏人我們得中醫(yī)從辨證得角度,認(rèn)為健康是相對得,沒有可能嗎?意義上得健康。世界衛(wèi)生組織也整了一個關(guān)于健康得定義,健康乃是一種在身體上、精神上得完滿狀態(tài)。
保持身體健康,各人有各人不同得見解,給大家提供幾點(diǎn)需要注意得地方:
第壹、注重三餐,身體上得病往往都是吃出來。
第二、保持適量運(yùn)動,能動才是人活著和是否健康得標(biāo)志。
第三、不抽煙、不飲酒,不熬夜。
第四、多余人溝通、交流。多參加社會活動,別宅在家里。交良師益友;有酒肉朋友;多交友,少樹敵;說人是,不論非;看人長,讓人短;多傾聽,不自夸。常幫助別人,少麻煩他人。做事有原則,做人有風(fēng)格。與時(shí)俱進(jìn),跟上時(shí)代。
第五,正確對待生活中出現(xiàn)得各種問題,以平和得心態(tài)對人對事。
第六、不要執(zhí)著于眼前得瑣碎事情,要知道還有詩與遠(yuǎn)方。
(感謝:何良慶)