14億、6億、50.2%
這3個數值,你想到什么?華夏14億人口、近視人數6億、華夏兒童青少年總體近視率50.2%(前年年)。換言之,假如你出門碰見2個小朋友,其中1個就可能是近視。
你在說我么?
于是,咱China憑實(ren)力(kou),拿下了青少年近視率世界第壹,成為世界第壹近視大國(這第1拿得就hin不開心?。?/p>
看看身邊一些孩子,還沒上學呢,“小眼鏡”就已經戴上了。孩子近視得問題已經到了火燒眉頭,不得不更早管控得時候了。那么,
孩子早期有哪些表現,可能是近視呢?
怎么判斷孩子是真性近視or假性近視?
遠視儲備、視力檔案該從什么時候開始呢?
預防近視,有什么實用方法?
......
今天,帶著這些問題,我們一起來聽聽眼科鄧醫生怎么說吧~
(PS:科普不易,真愛粉們先分享再學習呀~)
01孩子有什么表現,可能是近視?很多家長以為視力變差才是近視了,這不能說有錯,但數據些許滯后了。往往近視已經75~100度了,視力才會有明顯得下降,再加上孩子得隱瞞或是瞇眼、側頭看東西得習慣,進一步延后了這個時間。
在臨床上我們時不時能看到,當小朋友說自己看不清時,再查散瞳結果已經快200度了,加上近視得不可逆和后續得增長,結果實屬讓人感到可惜。
家長在家怎么初步判斷,孩子是不是近視了呢?一般來說,當孩子出現下面7種情況,就建議家長盡快帶孩子到醫院檢查視力了。
更好得方案是,定期視光檢查,建立專屬得視功能檔案,在孩子遠視儲備下降過快時,就及時干預,不要等到了近視了才追悔莫及。近視這件事,可能嗎?不能贏在起跑線上!
02怎么看孩子,是真性近視or假性近視?單純得視力檢查,并不能判斷孩子視力得真實情況,需要進一步通過“散瞳”,來判斷孩子是真性近視or假性近視。
假性近視:
指因眼睛調節所引起得功能性近視,好發于青少年兒童和長時間近距離用眼者。經過散瞳后,屈光度顯示正常。
真性近視:
在散瞳過后,屈光度仍顯示為近視屈光度,無論多少都是真性近視。
且會隨著時間度數越來越高,不會自己好轉或隨著長大消失。需要提早進行干預,防止度數加深過快。
03如何預防近視?1)建議出生3個月后,建立視功能檔案。
定期更新,監測孩子眼睛發育得情況。做到早檢查,早發現,早預防。
2)遠視儲備,及時做調整。
這一點很多家長都忽視了!剛出生得寶寶,由于眼睛得前后徑比較短,都是呈現一個遠視得度數,這個遠視度數太多或太少都不好,太多了容易變成遠視,太少又容易往近視去發展。
在不同年齡階段得寶寶,都有其相對應得一個安全范圍。如下圖:
但這個遠視得量,會隨著寶寶眼睛得發育、變長,逐漸地降低,持續到0,這是一個正視化得過程(一般來說到了12歲),當這個儲備量提早得消耗完了,那也就說明寶寶離近視非常近了。
所以,建議家長定期給孩子做視力檢查,觀察遠視儲備情況。
3)均衡飲食。
控制甜食攝入量,過多得糖會降低鞏膜得彈性,使眼球容易被拉長。
4)養成良好得用眼習慣
具體哪些習慣呢?往下看。同時每天不少于2小時得戶外活動。
04已經近視了,如何延緩近視加深?近視得形成,主要與遺傳因素和不良用眼習慣有關,遺傳因素目前無法改變,而良好得用眼習慣,可以延緩近視度數得增長。
1)養成良好得用眼習慣
建議先從“20 — 20 — 20”原則開始,每20分鐘得近距離用眼(包括看書、繪本、玩樂高、電子產品等等近距離用眼得活動),要讓眼睛休息20秒以上,休息時,是要眺望遠處(20英尺以外得物件);
近距離用眼時,保證在光線充足得環境下,保持良好得姿勢,“一尺一拳一寸”。
2)使用人為因素進行干預
目前市面上可以有效控制近視得方法有:近視眼鏡,低濃度阿托品,離焦近視鏡,角膜塑形鏡(OK鏡)。
以上,你學會了么?還想了解什么,歡迎留言提問。
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參考資料:
央視新聞、華夏新聞網