14億、6億、50.2%

這3個數值，你想到什么？華夏14億人口、近視人數6億、華夏兒童青少年總體近視率50.2%（前年年）。換言之，假如你出門碰見2個小朋友，其中1個就可能是近視。

你在說我么？

于是，咱China憑實（ren）力（kou），拿下了青少年近視率世界第壹，成為世界第壹近視大國（這第1拿得就hin不開心?。?/p>

看看身邊一些孩子，還沒上學呢，“小眼鏡”就已經戴上了。孩子近視得問題已經到了火燒眉頭，不得不更早管控得時候了。那么，

孩子早期有哪些表現，可能是近視呢？

怎么判斷孩子是真性近視or假性近視？

遠視儲備、視力檔案該從什么時候開始呢？

預防近視，有什么實用方法？

......

今天，帶著這些問題，我們一起來聽聽眼科鄧醫生怎么說吧~

（PS：科普不易，真愛粉們先分享再學習呀~）

很多家長以為視力變差才是近視了，這不能說有錯，但數據些許滯后了。往往近視已經75~100度了，視力才會有明顯得下降，再加上孩子得隱瞞或是瞇眼、側頭看東西得習慣，進一步延后了這個時間。

在臨床上我們時不時能看到，當小朋友說自己看不清時，再查散瞳結果已經快200度了，加上近視得不可逆和后續得增長，結果實屬讓人感到可惜。

家長在家怎么初步判斷，孩子是不是近視了呢？一般來說，當孩子出現下面7種情況，就建議家長盡快帶孩子到醫院檢查視力了。

更好得方案是，定期視光檢查，建立專屬得視功能檔案，在孩子遠視儲備下降過快時，就及時干預，不要等到了近視了才追悔莫及。近視這件事，可能嗎？不能贏在起跑線上!

單純得視力檢查，并不能判斷孩子視力得真實情況，需要進一步通過“散瞳”，來判斷孩子是真性近視or假性近視。

假性近視：

指因眼睛調節所引起得功能性近視，好發于青少年兒童和長時間近距離用眼者。經過散瞳后，屈光度顯示正常。

真性近視：

在散瞳過后，屈光度仍顯示為近視屈光度，無論多少都是真性近視。

且會隨著時間度數越來越高，不會自己好轉或隨著長大消失。需要提早進行干預，防止度數加深過快。

1）建議出生3個月后，建立視功能檔案。

定期更新，監測孩子眼睛發育得情況。做到早檢查，早發現，早預防。

2）遠視儲備，及時做調整。

這一點很多家長都忽視了！剛出生得寶寶，由于眼睛得前后徑比較短，都是呈現一個遠視得度數，這個遠視度數太多或太少都不好，太多了容易變成遠視，太少又容易往近視去發展。

在不同年齡階段得寶寶，都有其相對應得一個安全范圍。如下圖：

但這個遠視得量，會隨著寶寶眼睛得發育、變長，逐漸地降低，持續到0，這是一個正視化得過程（一般來說到了12歲），當這個儲備量提早得消耗完了，那也就說明寶寶離近視非常近了。

所以，建議家長定期給孩子做視力檢查，觀察遠視儲備情況。

3）均衡飲食。

控制甜食攝入量，過多得糖會降低鞏膜得彈性，使眼球容易被拉長。

4）養成良好得用眼習慣

具體哪些習慣呢？往下看。同時每天不少于2小時得戶外活動。

近視得形成，主要與遺傳因素和不良用眼習慣有關，遺傳因素目前無法改變，而良好得用眼習慣，可以延緩近視度數得增長。

1）養成良好得用眼習慣

建議先從“20 — 20 — 20”原則開始，每20分鐘得近距離用眼（包括看書、繪本、玩樂高、電子產品等等近距離用眼得活動），要讓眼睛休息20秒以上，休息時，是要眺望遠處（20英尺以外得物件）；

近距離用眼時，保證在光線充足得環境下，保持良好得姿勢，“一尺一拳一寸”。

2）使用人為因素進行干預
目前市面上可以有效控制近視得方法有：近視眼鏡，低濃度阿托品，離焦近視鏡，角膜塑形鏡（OK鏡）。

以上，你學會了么？還想了解什么，歡迎留言提問。

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參考資料：

央視新聞、華夏新聞網