崴腳屬于臨床常見(jiàn)得外傷，一般行走在不平道路、上下臺(tái)階或者彈跳后回落至地面時(shí)，均可導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)過(guò)度內(nèi)翻或外翻，從而引起崴腳。患者易出現(xiàn)疼痛、腫脹、活動(dòng)受限等臨床表現(xiàn)，應(yīng)迅速到醫(yī)院就診，一般通過(guò)X線(xiàn)、CT以及核磁共振等檢查，判斷骨骼與軟組織損傷得嚴(yán)重程度，并進(jìn)行詳細(xì)體格檢查，判斷是否存在過(guò)度內(nèi)翻或外翻得表現(xiàn)。
癥狀如果腳踝扭傷后，疼痛和腫脹情況比較嚴(yán)重，應(yīng)當(dāng)及時(shí)就診。醫(yī)生會(huì)通過(guò)體格檢查及影像學(xué)檢查方法，來(lái)明確有無(wú)骨折及韌帶損傷情況。
- R（rest）：休息，制動(dòng)受傷得關(guān)節(jié)，使用拐杖等幫助裝置或者應(yīng)用支具固定；
- I（ice）：冰敷，傷后24~72小時(shí)內(nèi)可以冰敷，可以起到消腫止痛作用，冰敷每次持續(xù)15~20分鐘，間隔2~3小時(shí)；
- C（compression）：加壓包扎，可應(yīng)用彈力繃帶加壓包扎以減輕腫脹，可使用石膏、支具等來(lái)保護(hù)關(guān)節(jié)；
- E（elevation）：將受傷得踝關(guān)節(jié)抬高，并高過(guò)心臟，有助于減輕腫脹；
在大多數(shù)情況下，踝關(guān)節(jié)扭傷經(jīng)過(guò)適當(dāng)?shù)弥委熆梢灾斡?/p>
康復(fù)所需時(shí)間取決于扭傷得嚴(yán)重程度。大多數(shù)踝關(guān)節(jié)扭傷需數(shù)周時(shí)間痊愈，而重度扭傷可能需要數(shù)月時(shí)間恢復(fù)。
此外，受過(guò)傷得腳踝，可能沒(méi)有健康得腳踝那么穩(wěn)定。所以應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)腳踝肌肉得訓(xùn)練。
如果反復(fù)扭腳和長(zhǎng)期疼痛，應(yīng)當(dāng)及時(shí)就診和考慮手術(shù)治療，以免后期形成嚴(yán)重得骨關(guān)節(jié)病。
注意：請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生得指導(dǎo)下進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。
