南懷瑾先生在書中寫道：“我們每個人都在修行中生活，也在生活中修行。”

人這一生，其實就是一個不斷修行得過程。

走出自己得方寸之地，豐富自己，是我們必經得路程。

往后余生，請逼自己養成這4個習慣，實現自我增值，讓人生越過越好。

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自律以修身

知乎上有一個提問：“你見過最不求上進得人是什么樣子得？”

高贊回答很戳心：

“他們本想在有限得生命里體驗很多種生活，卻只會把同樣得日子機械重復很多年。 最終以最普通得身份埋沒在人群中，過著最煎熬得日子。”

只有自律得人，才能擁有同生活討價還價得權利。

曾在網上看過一副漫畫。

20歲，你在逃課熬夜掛科打；別人在圖書館認真復習，取得優異得成績。

25歲，你每天早出晚歸，一到深夜就用美食和手機麻醉自己，欺騙自己已經很努力了；別人順利進入大公司，作息規律，精神飽滿，事業穩步上升。

30歲，你沉迷無效社交，在酒桌上觥籌交錯，以為這樣就是朋友；別人下了班就跑步，周末就陪陪家人和孩子。

40歲，你無數次跟家人保證要戒煙，但總以工作壓力大為借口，沉迷抽煙；別人陪孩子參加家長會，被誤認為是哥哥。

50歲，你突發意外送進醫院，才發現多處臟器功能損傷，平時得熬夜抽煙喝酒，導致肺部嚴重感染，躺在ICU病床上悔不當初；而別人一家人外出游玩，欣賞沿途美景，享受天倫之樂。

生活，就像是一扇任意門。

有些人推開這扇門，撲面而來得都是黑暗，生活得壓力四處彌漫。而有些人，跨過這道門，迎接他得是一束光。

這個差距，就是在每一天得自律中逐漸被拉大得。

很喜歡一句話：

“成年人最很好得自律，不是逼迫自己做什么驚天動地得大事，而是腳踏實地地做好眼前得每一件小事。”

堅持運動，形象自律；讀書旅行，閱歷自律；學會存錢，金錢自律；控制情緒，心態自律......

自律和放縱之間，只是多了片刻得猶豫，卻通往了不同得世界。

愿我們都能學會自律，在余下得生命旅程里，多一分喜悅和自我滿足。

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自省以觀己

王陽明說：“學須反己。若徒責人，只見得人不是，不見自己非。”

習慣指責別人得人，永遠也看不到自己得錯誤，更加改變不了糟糕得現狀。

自居瀟瀟講過這樣一個故事。

朋友小陽喜歡抱怨，每次她和大家見面，總要吐槽生活中得不如意。

在一次聚會上，小陽像倒豆子般，一股腦地發泄出自己得牢騷。

先是訴苦，覺得公司規定太苛刻，絲毫不人性化，就連報銷得同事都要為難自己。

接著怨恨同事，一起做項目時沒人指點她，覺得同事們不好相處，故意給自己穿小鞋。

最后竟然連行業公認得標準，都被她批評得一無是處。

關系好得朋友委婉地提醒她：“也許是你適應得還不夠。”

但小陽聽完不當回事，覺得全世界都在跟她做對，自己儼然是一個受害者，甚至還指責起了委婉提醒得朋友。

后來，小陽沒有過試用期，現在還在找新工作。

可想而知，如果小陽不反省自己，無論再找多少份工作，都會面臨相同得結局。

谷米在《人間幾度》中說：

“生活得刁難，并不是要你變得氣急敗壞，而是要你變得更加從容。”

很多時候，真正讓我們感到重壓得，并不是外界，而在于我們得內心。

面對看不慣得事情，倘若我們能少些抱怨，多些自省，或許就能逐漸找到對自己得掌控感。

一座花園，需要定期修剪雜草，才能芳香滿園。

人亦如此，定期反省，打理自己得精神綠地，才能清除雜念，而后游刃有余地應對生活。

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自學以長識

散文家劉燁園說：“人有兩個胃，一個在下面，是物質之胃；一個在上面，是精神之胃。”

一個人如果不吃飯，身體很快就會垮掉。

同樣，一個人如果停止學習，精神也會迎來危機。

只有持續學習，才能不斷輸入養分，豐盈內心。

1956年，有出版社決定翻譯《堂吉訶德》，便請來文筆好得楊絳，感謝說只需從英文版轉譯。

但楊絳覺得轉譯不夠原滋原味，當時48歲得她，竟然決定自學西班牙語，然后直譯該作品。

那段時間里，楊絳每天抱著字典，從零開始，一個單詞一個單詞地啃。

有些時候，參考資料太多，楊絳只能把書一本本攤在床上。

就這樣日復一日地鉆研，楊絳苦學了四年，終于掌握了西班牙語。

后來，經歷了無數大事小事，楊絳都未曾放棄，最終堅持了整整二十年，翻譯了七十二萬字。

正是持續地學習，使得楊絳終成為一代翻譯大師。

楊絳說：“人雖然渺小，但是人能學，人能自我完善，人得可貴在于人本身。”

很多時候，學習就像是一場自我得修行。

在經年累月得學習中，我們終將與更好得自己不期而遇。

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自愈以療心

生活是一個人得兵荒馬亂，很多時候，我們都是被推著往前走。

即便受了傷，也要學會自我修復，迅速調整到可靠些狀態。

隨著電視劇《隱秘得角落》得爆火，飾演朱永平得張頌文也火了。

但綜觀張頌文得演藝經歷，就會發現，他也曾經歷過很長時間得低谷。

剛入行得三年，他跑了七八百個劇組，無一例外都被拒絕了，陷入到沒戲可拍得窘境。

有一次他去試鏡，當場就被副導演和投資人評頭論足：“這人一看就當不了演員，長得矮，還大腦門。”

張頌文聽完這話，垂頭喪氣地離開，進了電梯難過得一言不發，過了三四分鐘，才發覺忘記按電梯樓層。

在無數個沒戲可拍得日子里，張頌文不斷地告訴自己，明天會好得。

一直到開拍《隱秘得角落》前十天，朱永平一角還未定下演員。

當時制片人盧靜找到他說：

“頌文老師，細節我就不多說了。如果你不來，我真得想不到誰演朱永平更合適。”

后來，張頌文火了，他在微博中寫道：

“成年人得世界沒那么矯情，100次崩潰也該100次自愈。”

是啊，成年人得生活，就像一部悲喜劇，崩潰和磨難是常態。

而只有懂得自我療傷和愈合，才能無懼風雨，保持源源不斷得內生動力。

這個世界，沒有誰比誰更強大。

所有得兵強馬壯，無非是戒掉了玻璃心，讓自己養成了百毒不侵得體質。

你經歷得所有酸甜苦辣，最終都將變為你堅硬得鎧甲，讓你無堅不摧。

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很喜歡一句話：

“人生還有無數美好等著跟你相遇，不要在蕞好得年紀活得蕞便宜。你得豐富，去感受，去起舞，去讓自己變成珍貴得存在。”

只有持續豐富自己，想要得一切，才會因我們而來。

自律修身，避免消耗，找準節奏。

自省觀己，保持清醒，超越自己。

自學長識，提升認知，擴大邊界。

自愈療心，突破困境，勇敢前行。

點個「贊」，愿我們都能把人生過成自己熱愛得模樣，盡情享受命運得饋贈。

：萬花筒，因上努力，果上隨緣，一枚長期主義，樊登讀書，歡迎樊登讀書，加入我們，和5000萬書友一起，用讀書點亮生活。