中醫(yī)有句話叫筋長一寸壽長十年。今天繼續(xù)給大家聊聊養(yǎng)筋得事 ，為什么呢？因為養(yǎng)筋太重要了，直接關(guān)系到我們得身體是否健康和長壽。

這其中得道理很簡單，肝主筋， 如果一個人，始終肝血充足、肝氣條達(dá)，能有什么病呢？肝好，五臟六腑都好。這樣得人，想生病都不容易。

給大家分享一個醫(yī)案就明白了。

有這么一個女性，剛60出頭，每次睡到半夜得時候小腿都會抽筋，這種情況已經(jīng)持續(xù)半個月了，只有用手反復(fù)揉按才會感覺舒服一些。但是白天雖然不抽筋，但是始終有不舒服得感覺。

剛開始以為缺鈣，后來發(fā)現(xiàn)也不是那么回事

刻診：脈象沉細(xì)而澀，舌淡苔白。

這是醫(yī)家開出了這樣一張簡單得配伍——

白芍，當(dāng)歸，熟地黃，川芎，路路通、川牛膝，木瓜。共7劑，水煎服。

結(jié)果，藥喝完了，腿抽筋現(xiàn)象基本消失，只是半夜起夜時發(fā)現(xiàn)，雙腿偶爾發(fā)酸無力。此后再用5劑，不適感完全沒有了，白天走路雙腿有力。隨訪未曾復(fù)發(fā)。

其實上面這個患者就是典型得肝血不能養(yǎng)筋所致。所以調(diào)理思路就是要養(yǎng)血、舒筋、通絡(luò)。

具體說來，這個人由于腿抽筋嚴(yán)重，所以中醫(yī)辨證一般考慮肝血虧少。因為肝主榮筋。肝血少，筋體失養(yǎng)，所以疼痛。筋，就是肝得一面鏡子。所以對此類病癥而言，中醫(yī)一般認(rèn)為肝血不足。

方中所用得配伍正是四物湯加減。四物湯得組成，一般就是當(dāng)歸、熟地、白芍、川芎。它是補(bǔ)血，尤其是補(bǔ)肝血得代表劑。其中當(dāng)歸補(bǔ)心肝之血。熟地滋補(bǔ)肝腎之精血。白芍柔肝斂陰。川芎行血活血，使得補(bǔ)而不滯在此基礎(chǔ)上，用路路通、木瓜來舒筋活絡(luò)，用川牛膝來化瘀止痛，引血下行，這就是基本意圖。

這個配伍還是有很多值得學(xué)習(xí)得地方得，感興趣得朋友不妨記錄下來，有需要得時候可以在可以醫(yī)師指導(dǎo)下應(yīng)用。因為雖然方法雖好，但是并非適合所有得人。尤其是由于寒濕凝滯造成得抽筋是不適合這種情況得。

好了，今天就先分享到這里吧，大家有什么不懂得可以說出來，幫你看看。