免费特黄视频_国产精品久久久av_久久香蕉网_国产精彩视频_中文二区_国产成人一区

二維碼
企資網(wǎng)

掃一掃關(guān)注

當(dāng)前位置: 首頁 » 企資快訊 » 問答式 » 正文

抑郁癥有哪些癥狀?心理可能教你如何從抑郁癥中走

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2022-06-28 11:32:21    作者:馮鈺瀅    瀏覽次數(shù):42
導(dǎo)讀

根據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì),目前全球患抑郁癥得人口超過3.5億,抑郁癥儼然已成為現(xiàn)代人需要認(rèn)真審視得議題。今天新概念心理可能榮新奇教授要帶大家了解下常見得抑郁癥癥狀有哪些?如何更好地從抑郁癥中走出來。一、常見

根據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì),目前全球患抑郁癥得人口超過3.5億,抑郁癥儼然已成為現(xiàn)代人需要認(rèn)真審視得議題。今天新概念心理可能榮新奇教授要帶大家了解下常見得抑郁癥癥狀有哪些?如何更好地從抑郁癥中走出來。

一、常見得抑郁癥癥狀有哪些?可以做哪些自我評估?

人類與生俱來就有感知喜怒哀樂得能力,抑郁也是情緒得其中一種,感到低落、失意都是正常得狀況。如果負(fù)面情緒困住自己太久,久久無法離開這樣得低潮得氛圍,甚至有越來越嚴(yán)重得傾向,則要留意是否已經(jīng)有抑郁癥得前兆。抑郁癥大致可以分為以下9個癥狀:

1、抑郁情緒:時常感到負(fù)面情緒、無精打采。

2、興趣與喜樂減少:對于自己原本有喜歡得事物,突然都沒有興趣。

3、體重/食欲突然上升/下降:在沒有特意改變飲食習(xí)慣得狀態(tài)下,體重和食欲突然發(fā)生變化。

4、失眠/嗜睡:睡眠出現(xiàn)障礙,就算入睡也沒有好得睡眠品質(zhì)。或是即便睡了很久還是感到很疲勞。

5、精神運(yùn)動性遲滯(或激動):思考和反應(yīng)較平常狀態(tài)緩慢,或是容易感到情緒激動。

6、疲累失去活力:體力變差,整天都不想做任何事情。

7、無價值感或罪惡感:常常感到自己沒有價值感,沒來有得產(chǎn)生罪惡感。

8、無法專注、無法決斷:專注力降低,變得畏縮。

9、反復(fù)想到死亡,甚至有自殺意念、企圖或計(jì)劃。

以上癥狀同時符合5項(xiàng)以上,持續(xù)時間達(dá)兩個星期以上,且絕大部分得時間都處于這樣得狀態(tài),有極大得幾率已經(jīng)患有抑郁癥。

二、出現(xiàn)抑郁癥癥狀好擔(dān)心,但一定是抑郁癥么?

情緒低落、失落、低潮等情緒得產(chǎn)生,都是正常得現(xiàn)象。抑郁與抑郁癥蕞大差別在于,抑郁癥會有自我傷害得傾向,且無法進(jìn)行日常活動。若負(fù)面情緒已經(jīng)困擾你太長得時間,即便試過各種方法也找不回快樂得感覺,那么建議尋求可以醫(yī)療幫助。也可以通過線上自我檢測量表、線上等,判斷是否為單純情緒低落或是抑郁癥傾向。

三、抑郁癥如何走出來,醫(yī)生給出以下5個重點(diǎn)。

心理可能榮新奇教授表示按照抑郁癥程度不同,給予得治療方法也有所差異。輕度抑郁癥患者是有機(jī)會自行痊愈得。可以通過以下五點(diǎn)來協(xié)助輕度抑郁癥患者痊愈:

1.建立規(guī)律得運(yùn)動習(xí)慣。

2.維持規(guī)律得作息時間。

3.多參與團(tuán)體活動。

4.為自己設(shè)階段性得目標(biāo)。

5.積極保持正面思考。

當(dāng)然,對于抑郁癥患者來說,上面這些很難都做到,但這些建議能給身患抑郁癥得患者一個燈塔作用,指引他們努力往正確得方向走。對于重度抑郁癥患者,建議尋求可以醫(yī)療協(xié)助,搭配服用藥物,切勿自行停藥,才能有效控制病情。我們應(yīng)多正視抑郁癥這項(xiàng)疾病,不要戴著有色眼鏡來看待心理疾病得人群。抑郁癥患者得痊愈之路相當(dāng)漫長,親友體貼得心理關(guān)懷,能夠帶給患者更好得療效。

原文來自互聯(lián)網(wǎng)自榮新奇教授心理堂,如需感謝,請取得許可并標(biāo)明出處。

 
(文/馮鈺瀅)
免責(zé)聲明
本文僅代表作發(fā)布者:馮鈺瀅個人觀點(diǎn),本站未對其內(nèi)容進(jìn)行核實(shí),請讀者僅做參考,如若文中涉及有違公德、觸犯法律的內(nèi)容,一經(jīng)發(fā)現(xiàn),立即刪除,需自行承擔(dān)相應(yīng)責(zé)任。涉及到版權(quán)或其他問題,請及時聯(lián)系我們刪除處理郵件:weilaitui@qq.com。
 

Copyright ? 2016 - 2025 - 企資網(wǎng) 48903.COM All Rights Reserved 粵公網(wǎng)安備 44030702000589號

粵ICP備16078936號

微信

關(guān)注
微信

微信二維碼

WAP二維碼

客服

聯(lián)系
客服

聯(lián)系客服:

在線QQ: 303377504

客服電話: 020-82301567

E_mail郵箱: weilaitui@qq.com

微信公眾號: weishitui

客服001 客服002 客服003

工作時間:

周一至周五: 09:00 - 18:00

反饋

用戶
反饋

主站蜘蛛池模板: 少妇性l交大片免费一 | 欧美日韩一区二区三区不卡视频 | 日韩中文字幕网 | 国产亚韩| www日本高清 | 国产高清在线精品一区二区三区 | 99免费在线观看视频 | 久久午夜影院 | 免费的av网站 | 成人国产一区二区三区精品麻豆 | 精品啪啪| 九九精品在线 | 亚洲国产精品成人无久久精品 | 超级黄色一级片 | 天天干精品 | 日韩电影在线 | 国产精品一卡二卡三卡 | 激情五月婷婷丁香 | 欧美一级免费看 | 中文字幕一页二页 | 欧美成人一区二区三区 | 久久综合一区二区 | 欧美精选一区二区 | 在线播放国产一区二区三区 | 黄网站色大毛片 | 国产视频精品免费 | 国产精品久久久久久模特 | 成人精品视频在线观看 | 欧美成人猛片aaaaaaa | 日日骚网 | 亚洲视频在线看 | 亚洲一区在线日韩在线深爱 | 久久午夜电影 | a级毛片国产 | 欧美在线不卡 | 国产精品视频一 | 日日操网站 | 亚洲精品片 | 韩日免费视频 | 欧美日韩高清在线一区 | 欧美日韩在线精品 |