你昨天早睡了么？

今天上午

#女子曬連續(xù)286天晚10點(diǎn)睡覺(jué)變化#

沖上了微博熱搜

10月26日，廣東廣州得廖女士在社交平臺(tái)曬出自己10點(diǎn)睡覺(jué)第286天得打卡記錄。

據(jù)廖女士介紹，自己上研一時(shí)曾因生病差點(diǎn)休學(xué)，醫(yī)生建議不要熬夜，自己也發(fā)現(xiàn)黑眼圈和法令紋都很重，于是就想出了在網(wǎng)上打卡監(jiān)督自己早睡。

自從開(kāi)始打卡，廖女士每天基本十點(diǎn)鐘就睡，有時(shí)候因?qū)W習(xí)或有事會(huì)推遲到10點(diǎn)半、11點(diǎn)，但是這種情況比較少，一個(gè)月可能就只有一次或者兩次。隨著人增多，她還建了一個(gè)早睡群，大家一起打卡，互相鼓勵(lì)，有一部分人因此提前睡時(shí)間，這讓她覺(jué)得做這件事情就很有意義。

廖女士說(shuō)，早睡早起不僅讓她充滿(mǎn)精神氣跟活力，也更加熱愛(ài)生活，皮膚也稍微變亮，黑眼圈變淡一點(diǎn)，法令紋也有改善，自己得乳腺結(jié)節(jié)也有在變小。希望自己以后也能夠堅(jiān)持下來(lái)。

網(wǎng)友表示感覺(jué)真得有用

但是真得有點(diǎn)做不到

小伙伴們一般是幾點(diǎn)睡覺(jué)呢？

留言區(qū)里來(lái)聊一聊吧！

綜合等白鹿視頻、網(wǎng)友評(píng)論

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