"坐月子"這個詞想必大家都不陌生，是我們流傳已久的"產(chǎn)后修養(yǎng)"方式。"坐月子"自古以來就有，可以追溯到西漢，當(dāng)時稱之為"月內(nèi)"，這么算的話距今已有2000多年歷史了。

產(chǎn)后"坐月子"究竟多少天？居然有3個答案

"坐月子"，從字面意思來看，好像就是一個月，也就是30天左右，很多地方的風(fēng)俗也是產(chǎn)后修養(yǎng)一個月的時間。

但是，有的地方坐月子并非一個月。關(guān)于"坐月子的時間"，有人發(fā)起過投票，結(jié)果如下：

共有616人投票，產(chǎn)后"坐月子"的時間包括3個答案：30天、42天和100天。其中，多數(shù)人選擇了一個月，達(dá)到74.19%；有7個人選擇了100天。

一位來自山西的寶媽說："我們這里坐月子要100天，整天數(shù)秒過日子。產(chǎn)后100天內(nèi)都要注意保養(yǎng)，不能提重物、不能吃生冷、不讓出門，不讓這、不讓那的，簡直暈死，真是夠了！"

產(chǎn)后到底要不要"坐月子"？

現(xiàn)在大家都提倡科學(xué)孕育，涵爸經(jīng)常看到有人質(zhì)疑傳統(tǒng)"坐月子"的必要性，甚至看到有人說："外國人都不坐月子，咱們就是老封建。月子期間，不讓干這，不能干那，完全是在折磨寶媽。"

事實上，產(chǎn)后坐月子還是有必要的，只不過有些禁忌是沒必要的。外國人不坐月子？其實根本不是這樣，他們也很注重產(chǎn)褥期休養(yǎng)的，只不過他們不叫坐月子而已，另外可能沒有那么多禁忌。

說到這里，不得不說一下那些坐月子的"傳統(tǒng)禁忌"：

坐月子不能見風(fēng)。

常見的就是不讓吹風(fēng)扇、不讓吹空調(diào)，甚至還有不能開窗戶、不能出門的。

這個說法其實太籠統(tǒng)了，之所以會有這個說法，我感覺主要是怕產(chǎn)后體弱，見風(fēng)容易生病。如果是在寒冷的冬季，當(dāng)然要注意一些了。

但是，大熱天的還不讓開空調(diào)，誰能受得了？現(xiàn)在哪個產(chǎn)科病房夏天不開空調(diào)的？在家為什么就不能開了！

所以，這個月子期禁忌應(yīng)該改成："坐月子要保證生活環(huán)境溫度適宜，空調(diào)和風(fēng)扇不要直吹，不要長時間吹；寒冷的冬季避免著涼感冒，盡量少出門。"

坐月子不能洗澡、洗頭。

以前人說月子期間不能洗澡，甚至不讓洗頭，其實這和以前的生活環(huán)境有關(guān)系。

以前洗澡沒有淋浴設(shè)施，多是盆浴、坐浴，這樣容易造成感染；以前洗頭也沒有吹風(fēng)機，頭發(fā)自然晾干，很容易著涼。

現(xiàn)在誰家沒有淋浴？誰家沒有吹風(fēng)機？那些問題根本不存在，洗澡的時候避免用浴缸、避免坐浴就可以了，而且完全可以洗頭，注意別著涼就行了。

另外，順產(chǎn)有側(cè)切等傷口的以及剖腹產(chǎn)的，可以等傷口好了再洗澡。

坐月子就要"坐、臥"。

很多地方，坐月子期間甚至不讓產(chǎn)后活動，基本就是在家長時間躺著休息。

這個其實也沒有必要，產(chǎn)后需要休息，但是在家里適當(dāng)走動還是可以的，避免干體力活就行了，避免屏氣用力增加腹壓的動作。

此外，還有坐月子不能刷牙，甚至還有不讓剪指甲的，這些沒必要多解釋，讓這種禁忌"見鬼去吧"！

產(chǎn)后"坐月子"多少天最科學(xué)？

坐月子的時間不同的地區(qū)，有所不同，那么究竟多少天最科學(xué)？其實，不是30天，也不是100天，42天或者56天相對科學(xué)一些！

因為產(chǎn)后子宮體的收縮、恢復(fù)，胎盤附著處子宮內(nèi)膜的全部再生修復(fù)，差不多需要6周的時間，產(chǎn)后腹壁緊張度的恢復(fù)也需要6-8周的時間。

在這個期間，寶媽還是要盡量多休息，不要干體力活，注意產(chǎn)后修養(yǎng)，避免子宮脫垂等問題發(fā)生。