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警惕_這八大不良習慣正在悄悄偷走你的健康

放大字體  縮小字體 發布日期:2021-09-21 04:40:13    作者:史舒文    瀏覽次數:3
導讀

不良習慣看似事小,但它直接或間接地影響到人們的身體康健,甚至帶來生命危險。生活中有哪些不良習慣需要我們警惕呢?1餓了就吃餓了就吃,狼吞虎咽,傷脾傷胃,大腹便便。血液黏稠,血流緩慢,逐漸加重,心臟負擔,

不良習慣看似事小,

但它直接或間接地

影響到人們的身體康健,

甚至帶來生命危險。

生活中有哪些不良習慣需要我們警惕呢?

1

餓了就吃

餓了就吃,狼吞虎咽,傷脾傷胃,大腹便便。

血液黏稠,血流緩慢,逐漸加重,心臟負擔,

誘發心梗,出現血栓,結石痔瘡,潰瘍胃炎。

提示:一日三餐定時定點,六七分飽,細嚼慢咽。

2

渴了就喝

渴了就喝,為時已晚,尤其夏天,大量出汗,

則會丟失,鉀或鈉鹽,過急過快,影響康健。

甚者增加,肝腎負擔,出現浮腫,腫腿腫臉。

提示:每日飲水約兩升,不渴先飲,慢喝慢咽。

3

困了就睡

困了就睡,不分早晚,不分場合,不分地點,

經常打亂,作息時間,結果導致,夜間失眠,

神不守舍,疲憊不堪,丟三落四,苦不堪言。

提示:午休小憩,作息規律,八個小時養成習慣。

4

急了才排

急了才排,非常危險,憋尿誘發,尿路感染,

膀胱疾病,前列腺炎。大便不排,腸道感染,

輕重導致,大便困難,稍重誘發,腸道癌變。

提示:晨起二便養成習慣,有便即排,減少疾患。

人衛健康

全民健康生活方式行動

 
(文/史舒文)
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